Как пережить уход мужа? Как пережить расставание с любимым? Советы врача-психотерапевта Что делать, когда ушел любимый человек

Он ушел. Это трагедия и я не скажу иного. Но трагедия на первых порах. И её нужно пережить. Как? – спросите вы – когда земля уходит из под ног, когда мир превращается в ад, всё становится бессмысленным, пустым и никчемным? Да, именно, в такой период, ведь человек способен пережить не только это. С каждым днем будет становиться всё легче и легче, если идти правильным путем, а не загонять себя в тупик, угол и безвыходность. Выход есть и он там же где вход. Раз вы сумели войти в отношения, значит, сможете из них выйти. Правильный выход один, а вот неправильных два. Начнем с последних.

Два неправильных выхода

1. Все мужики козлы.

Пожалуй, все знают эту фразу, и многие её использовали в жизни. Нас этому научили, уговаривая, что не ты первая и не ты последняя. Нам говорили, что мужики не только козлы, но и кобели, трутни и ничтожества, что у них одно на уме и т.д. Нам так часто это говорили, что желание сиюминутно в это поверить – неудержимое. Остановитесь! Это неправильный путь. Если утверждать, что все мужики кобели, значит, все женщины сучки и вы в том числе. Каждой твари по паре. Если ваш спутник «волк» - то вы «волчица», если «лев» - «львица», если «кобель» - «сучка». И нет тут другого варианта. Хотите быть принцессой - ищите принца. А для начала верьте в его существование. Фразой «все мужики козла» вы зачеркиваете для себя вариант встретить по-настоящему достойного мужчину. А он есть! Да-да, тот самый, ваш, который не хочет подпадать под определение «кобель» или доказывать вам, что он таковым не является.

2. Я плохая.

Это второй неправильный путь. Не принижайте своих достоинств, помните, идеалов нет. И если вы расстались с мужчиной, это не потому что неудачница, некрасивая, толстая, больная, блондинка, кареглазая, стройная, умная... Я специально перечислила и достоинства, ведь бросают и таких. Бросают любых! Но не всегда и не всех. Нет панацеи от напасти «брошенка». Если изучить жизнь среднестатистической барышни в возрасте 80 лет, то легко можно увидеть былые отношения, из которых её «выбрасывали». Слово «выбрасывали» стоит в кавычках и неспроста. Читайте его так – ограждали, освобождали, снимали кандалы, выпускали на волю, возвращали крылья. Но наша героиня понимала это некоторое время спустя. Вначале, конечно, во все колокола звонила потеря, трагедия и горе. Все женщины испытывают одинаковый спектр ощущений, эмоций и чувств. Тяжело всем. Время не лечит, оно в этом случае позволяет посмотреть на отношения с другой стороны, увидеть «избранника» трезвым взглядом, без пелены придуманной любви.

Правильный вывод

Он не тот.

«Почему именно меня бросили?» Не причитайте! Просто он не тот – всё так просто и очевидно. Половинки придуманы не нами. И если это действительно ваш человек, то он будет чувствовать то же самое по отношению к вам, т.е. безграничную любовь. А если вы попали в зависимость, отдали душу взамен на его близость, положили к его ногам весь мир и себя в придачу, то уж лучше пусть он уходит раньше и освободит место для вашего человека. Раньше уйдет не тот – раньше придет именно Он. Вы всегда должны помнить, пока вы судорожно держитесь не за своего человека, где-то страдает ваша половинка, за которого тоже возможно кто-то держится. Что в результате? А в результате четыре несчастных человека – две пары, которые живут друг с другом не по сердцу, а по обстоятельствам, привычке, статусу и прочей ерунде.

Каким путем идти нельзя:

1. Мазохизм.

Женщинам этот путь очень свойственен. Им нравится страдать, скулить, выть на луну и желать себя до дыр. Они наслаждаются потерей и не хотят отпускать. Отпускать уже не самого мужчину, а именно чувство потери. Они сотни раз пролистывают совместные фотографии, гуляют в их местах и слушают их музыку. Они тянут мужчину в свои сны, в свой бокал с мартини, берут его с собой на девичники и укладывают в сердце потерей. Нельзя сидеть всеми вечерами в одиночестве и перебирать в памяти пазлы ваших встреч. Не культивируйте, не выращивайте то, что нужно под корень скосить и сжечь в своем саду.

2. Черная магия.

Такой легкий путь чтобы жить и такой тяжелый путь, чтобы выжить. Чернота никогда не повернется к вам белой полосой. Черной, она будет и в мыслях и в поступках и в любви. Вы можете пойти к бабке, провести ритуал и вернуть тело мужчины, но его душа никогда не будет с вами. Она будет вырываться из его плоти, от чего последняя будет болеть. Хотите рядом импотента, неудачника и алкоголика? Тогда идите к черному магу. Он вырвет вашего возлюбленного из жизни и вернет его вам овощем. Берите его и делайте что хотите. Хотите, законсервируйте его в трехлитровую банку, хотите, посадите в землю, или просто поджарьте и съешьте. Нельзя вернуть любовь, можно заставить тело оставаться в замкнутом круге. Но это еще не все. Черная магия рано или поздно возвращается болью к тому, кто её породил. В данном случае – к вам. Есть совершенно иная магия - магия взгляда, жеста, солнечного света изнутри, харизмы и притягательности. Освойте эту науку. Она вам точно пойдет на пользу.

3. Распутный образ жизни.

Когда уходит мужчина, женщина начинает себя чувствовать не просто опустошенной, а никчемной. Её самооценка сваливается ниже плинтуса, «подружки» хихикают, мол, не такая она принцесса. Желание быстро вернуть себе имя обольстительницы, женщины-вамп, той, ради которой, хоть звездочку с неба – толкает женщину во все тяжкие. Она легко может засесть на сайты знакомства, поднять из памяти всех воздыхателей и искать приключения в каждом баре. Ей нужны толпы поклонников, доказательства её привлекательности и ощущение жизни. Остановитесь – этот путь не ваш. С такой репутацией вы точно скатитесь в первый пункт неправильного выхода, вернее к его паре, т.е. станете женщиной вольного поведения в глазах настоящих мужчин.

4. Интриги, месть, вражда.

Женщина и эмоции – одно целое. Но эмоции нужно унять и прежде всего для себя. Не ищите встреч с новой избранницей вашего бывшего, не открывайте ему на неё глаза, не закатывайте истерики и не плачьте. Не солите им жизнь. Ведь их жизнь вы лишь слегка подсолите, а в свою высыпите тонну соли. И вам потом придется всё это черпать большой ложкой. Он решил уйти? Молча, соберите чемодан, откройте дверь и скажите ему «прощай». А в сердцах пожалейте ту вторую, ей еще с ним жить.

Каким путем идти нужно

Тут всего один путь – любите себя. По-настоящему любите, цените, уважайте и знайте наверняка, что вы обязательно встретите своего человека. Разрешите не только себе, но и четверым человекам быть счастливыми. Отпустите не своё с благодарностью и впустите в жизнь настоящую любовь. Запомните, свои не уходят, а чужих вам не надо.

Будьте счастливы!

Виктория Штельмах

А если ты была неправа, что если причиной его ухода стала твоя ошибка? Как снова стать любимой для мужчины, желанной и самой лучшей на свете? Как вернуть возлюбленного? Предлагаю несколько вариантов самых распространенных женских ошибок, которые отталкивают мужчин. Если ты будешь знать их, значит, никогда не допустишь, и твой мужчина будет с тобой всегда.

Во-первых, если все таки несчастье случилось, и твой избранник ушел, то не стоит впадать в депрессию и жалеть себя. Для переживания достаточно пару дней, потом стоит разозлиться на этого «козла» и «урода», который не оценил все твои поступки и так бессердечно ушел от тебя. Так, что успокаивайся, жизнь продолжается! Не стоит умолять мужчину вернуться к тебе. Ты же женщина, человек! У тебя есть чувство собственного достоинства и уважения! Кроме того, известная всем фраза «вернись, я все прощу», означает, что он в чем-то виноват, и ты делаешь жест доброй воли. Вернувшись, твой возлюбленный будет чувствовать свою вину, которой нет. Ты же сама не изменилась, и предлагаешь ему вернуться в те отношения, от которых он сбежал. Не стоит умолять вернуться мужчину, если тобой движет жалость к себе и обида, а не осмысленное желание быть с мужчиной, и делать что-то для того, чтобы быть девушкой его мечты.

Никогда не используй жалость и шантаж. Не пиши ему смс, письма, не звони, и не рассказывай, как тебе одиноко, плохо, что ты не видишь свою жизнь без него. Для этих целей лучше подойдет твоя подруга, которая выслушает, поддержит и посоветует. Мужчин жалость отталкивает. Им нравятся уверенные в себе, смелые и самостоятельные девушки. Никогда не обвиняй мужчину в том, что вы расстались, это также признак жалости к себе и слабохарактерности. При встрече с друзьями, родственниками старайся не затрагивать тему вашего разрыва. Не говори, что он во всем виноват. Истерика, агрессия, месть, оскорбления с твоей стороны только лишний раз подтвердят мужчине, что он сделал правильный выбор, уйдя от тебя. Говори просто, что ты ни о чем не жалеешь, отношения были и прошли.

Никогда не шантажируй бывшего ни словами, ни вещами, не детьми, если они есть. Давить на отцовские чувства в желании вернуть мужчину - последнее дело. Да, возможно, ты на короткий период времени вернешь его в семью, но это не восстановит ваших отношений, любви и теплых эмоций. Никогда не спрашивай его о той, к кому он ушел. Не ищи с ней встреч, не звони и не пиши. Пойми, что сравнение может оказаться не в твою пользу, тогда тебе станет еще больнее. Кроме того, она обязательно расскажет об этом твоему мужчине, и он встанет на ее сторону. Все, что тебе нужно сделать на данный момент, отпустить его и подождать какое-то время. Чтобы понять, герой ли это твоего романа, или просто привычка? Выжди время, и ты поймешь, стоит ли он всех твоих переживаний и усилий, чтобы вернуть его. А в течение этого времени, ты можешь провести работу над собой, как во внешнем, так и во внутреннем плане, измениться в лучшую сторону, и стать настоящей женщиной. Важно понять, что вернуть мужчину ты можешь, но ваши отношения никогда не будут такими, как раньше. Тебе придется стать новой, другой, строить ваши отношения совершенно в другом ключе. Или найти себе другого. Но, если ты ничего не изменишь в себе, не сделаешь соответствующие выводы, то рискуешь снова наступить на «те же грабли». Так что, пора делать выводы и учиться на своих ошибках.

Перестань думать о нем! Займись чем-нибудь другим, найди себе увлекательное занятие, во время которого ты не будешь думать о прошлом и бывшем. Это не просто, но если у тебя получится, сразу станет легче. Чудесным способом забыть о том, что случилось станет отпуск, поездка за город, смена обстановки. Если тебя посещают грустные мысли, то переключайся на позитив. Думай о том, что у тебя все отлично, ты красивая, успешная, здоровая. Если тебе случиться встретиться или созвониться с бывшим, сделай вид, что у тебя все прекрасно, будь весела, улыбайся, расскажи ему о твоих новых увлечениях. Можешь немного приврать, чтобы было более правдоподобно. Но, не стоит тут же рассказывать о твоих успехах на любовном поприще, говорить о том, сколько и с кем ты была на свидании и что тебе подарили. Мужчина сразу поймет, что ты говоришь это со злости. Гораздо лучше, если о значительных изменениях в твоей жизни он узнает от третьих лиц.

От парня к другому ушла любимая девушка, и вдруг его жизнь стала какой-то тусклой, безрадостной. Но стоп ! Не стоит так сильно убиваться, пытаясь понять, как пережить уход девушки.

Да, вы потеряли любимого человека, ваша вторая половинка ушла от вас, но вы все еже живете, так извольте жить, а не существовать , наполните свое бытие новым смыслом. А ответ на вопрос, который вас так волнует – «Почему ушла девушка и что делать, чтобы ее вернуть?» – найдется сам собой.

Будущее зависит от вас

Здесь вам нужно четко для себя уяснить, что ваше будущее зависит от ваших действий, а не от того, вернется к вам любимая или нет . Не она кузнец вашего счастья, а вы сам, так и действуйте. Если ушла девушка, кто-то может сломаться, пристрастившись к алкоголю, курению, кто-то старается найти себя в совершенно других сферах жизни, кто-то еще упорнее стремится найти новую любовь. А что будете делать вы, решать только вам, можно лишь кое-что посоветовать .

Трудности делают нас сильнее и лучше

Все, что ни делается – все к лучшему . И все те трудности, которые нам посылают высшие силы, даны нам для того, чтобы мы стали быстрее, выше, сильнее, в общем, лучше . Счастье ушло, ушла девушка к бывшему, но вам нужно перебороть горе, а уж потом можно снова, как говорится, жить-поживать, да добра наживать.

Не говори «гоп»

Не пытайтесь сразу же начать жизнь с чистого листа . Точнее начать жизнь с этого самого листа как раз и нужно, но вот в одночасье изменить свою жизнь вряд ли у вас, да и у кого-то другого, получится. Но и по течению плыть нельзя, иначе заплывете в небытие. Поставили точку, перевернули страницу – начинайте новую жизнь.

Ваши счастливые воспоминания как драгоценные камни

Не отказывайтесь от счастливых воспоминаний о прошлой жизни . Они словно драгоценные камни, которые вы перебираете, преисполнившись горя и печали. Остановитесь! Не омрачайте яркие воспоминания вашими слезами. Когда будете вспоминать ваши лучшие моменты жизни с любимой, которую больше не вернуть, не стыдитесь их, радуйтесь – это поможет вам не уйти в себя .

Что случилось, то случилось

Мыслите трезво , по крайней мере, старайтесь. Не ищите, кто виноват, не стройте из себя жертву – это ни к чему не приведет . Что случилось, то случилось, вы уже ничего не сможете вернуть. Просто отпустите обиду и боль, со временем станет легче.

Ищите успокоения, проводя время с родными, друзьями

Друзья и родственники помогут вам пережить горе , помогут найти новые ценности в жизни, может быть, познакомят вас с одинокой красавицей, которая, возможно, станет вашей любимой, вашей спутницей жизни .

Бойтесь одиночества

Да, предательство любимого человека оставило на вас свой отпечаток. Но не бойтесь новых знакомств, нет ничего хуже одиночества ! Устраивайте вашу личную жизнь, пусть теперь с большой осторожностью, но устраивайте. Ищите серьезные отношения, и у вас все еще будет, и то, что от вас когда-то ушла девушка, забудется само собой.

Размышляя, о чем написать в очередной номер, мне на глаза попалась заметка о том, как сложно пережить смерть любимого питомца. Тема неприятная, но так уж вышло, что именно в этом году очень острая в том числе и для меня. В этом году я потеряла сразу несколько кошек.

Очень тяжело смириться с уходом своих питомцев, ведь для большинства из нас они не просто кошки и не просто собаки. Они члены наших семей, самые что ни на есть полноправные, возможно даже гораздо более полноправные, чем некоторые кровные родственники, которые крайне редко вспоминают о нашем существовании.

Домашние питомцы вместе с нами переживают каждое мгновение нашей жизни, и радостное и не очень. Мы привыкаем о них заботься, а они о нас. Они вносят коррективы в наш распорядок дня, и мы уже не представляем свою жизнь без них. Но что поделаешь, их средняя продолжительность жизни не сопоставима с нашей.

Одиночество, чувство вины и пустота

Смерть любимой кошки или собаки, внезапная или которой предшествовала длительная болезнь, результат несчастного случая или естественный итог всего живого на земле, очень сложно пережить. И к этому нельзя подготовиться.

Между хозяином и животным устанавливается тесная незримая связь, понять которую бывает очень сложно сторонним людям. Ее не объяснить, она не поддается логике, но, когда прерывается жизнь носителя этой связи, для другой стороны это невыносимо.

После потери питомца мы можем чувствовать себя одинокими. Внутри нас возникает вакуум и боль. Осознание того, что рядом уже нет существа, которое любило нас всем сердцем и было нам преданно.

Не держите все в себе, поговорите с друзьями и родными по поводу случившегося, выскажитесь. Только имейте ввиду, существует вероятность наткнуться на стену непонимания, ведь далеко не все серьезно относятся и испытывают теплые чувства к домашним питомцам. Поэтому в качестве собеседника выберете человека со схожими взглядами или того, кто сам недавно пережил потерю.

Не сдерживайте себя. Если хотите плакать – плачьте. Гораздо хуже все это копить в себе. Не бойтесь показать близким свои эмоции. Близкие люди на то и близкие, они должны вас понять. Подавление чувств только продлит период скорби. Что в конечном итоге может привести к депрессии. Слезы – это способ избавиться от стресса, а не слабость.

Ни в коем случае не обвиняйте себя в произошедшем! Не размышляйте о том, «что было бы, если бы я…» Разве мы уже можем что-то исправить? Чувство вины – естественная реакция в такой ситуации. Но мы не можем воскресить животное и, терзая себя таким образом, мы не в состоянии ничего изменить.

Что мы можем, так это извлечь определенные выводы на будущее и приобрести опыт. Если кошка нуждалась в ветеринарной помощи, а мы не успели ее свозить к ветеринару, т.к. были заняты – в будущем мы должны быть более оперативными. Если кошка выпрыгнула из окна – в будущем мы должны соблюдать элементарные правила безопасности и не повторять ошибок.

Не терзайте себя

Психологи говорят, что для осознания и принятия смерти близкого, человеку нужно минимум 1 год. Конечно, домашний питомец – не человек, но переживания по поводу его смерти могут быть такими же сильными и эмоциональными.

Во-первых, спрячьте вещи своей кошки: миски, лоток, корм, игрушки, лежанки, любимый плед или покрывало. Иначе проходя мимо каждый раз, вы будете вспоминать о произошедшей трагедии. Знаю, что это очень сложно сделать – спрятать и, уж тем более, выкинуть принадлежавшие ушедшей за радугу кошке предметы. Это кажется практически предательством по отношению к ней. Но, к сожалению, мы не в силах ничего исправить и повернуть время вспять.

Чтобы легче пережить утрату, стоит убрать вещи питомца из поле зрения, иначе сам факт их присутствия будит вас мучить. После, мы будем долго вспоминать о кошке все то хорошее, что было в нашей совместной жизни. А сейчас нам надо просто постараться пережить ее уход.

Во-вторых, думая о своей любимице, вспоминайте только светлые моменты ее жизни: ее проказы, то, как вы с ней играли, какой забавной она была.

Нельзя постоянно прокручивать в голове ее последние дни, минуты и секунды. Хотя знаю, насколько это сложно. Такое ощущение, что последние дни, минуты и секунды сами по себе прокручиваются в голове и сопротивляться этому бесполезно.

Займите себя каким-нибудь хобби – это поможет отвлечься. Возможно, вы захотите хотя бы на время попробовать себя в качестве волонтера общества по защите прав животных.

Попробуйте поменять те привычки, которые были связаны с кошкой. Если она любила запрыгивать к вам на колени, когда вы сидели в кресле, садитесь на диван или другое кресло.

В первое время после смерти любимой кошки может быть трудно сконцентрироваться на работе, наступает ступор. Это же касается и управления транспортными средствами. Будьте предельно внимательны и первое время воздержитесь от самостоятельных поездок на автомобиле.

Подумайте о том, что ваша кошка прожила счастливую жизнь, пусть иногда и не совсем долгую, ведь вы о ней заботились и любили ее. Она не жила на улице, не голодала. Она спала калачиком под боком у любимого хозяина, пела ему песни, веселилась, у нее было все, что необходимо.

Мы не знаем, что там дальше за чертой жизни и смерти. Смерть – это жирная точка или за ней следуют бесконечные троеточия. Я верю, что где-то там ушедшие от нас животные продолжают жить в другой неведомой нам реальности. Я верю, что однажды мы с ними встретимся там. Или здесь, если они заново переродятся.

Кстати, многие верят в то, что животные перерождаются и вновь приходят к своим хозяевам другой кошкой или другой собакой. Может быть и ваша кошка через полгода будет сидеть под вашей дверью в виде крохотного котенка. Присмотритесь к нему повнимательнее и не пройдите мимо!

Новый питомец

После смерти домашней любимицы некоторые зарекаются от появления в доме новой кошки. Другие, наоборот, сразу же бросаются на поиски нового котенка. Я не хочу утверждать, что только конкретная модель поведения является верной – все индивидуально. Но все-таки хочу порекомендовать немного подождать, перед тем как порог дома переступит новая жительница или житель. Дайте времени хотя бы начать делать свою работу, чтобы появление нового питомца не вызывало у вас мучительных воспоминаний об умершей кошке.

Обязательно учитывайте, что новая кошка, скорее всего, не будет похожа на кошку, которую вы потеряли. Не сравнивайте их и не проводите параллели.

Новая кошка заслуживает, чтобы ее любили за ее индивидуальность и ее характер, а не за то, что она чем-то напоминает умершее животное. Да, она не является копией ушедшей кошки, но она и должна ею быть.

Ко мне не один раз обращались люди, только что потерявшие кошку. Они хотели приобрести котенка точно такой же породы, точно такого же окраса и точно такого же пола и как можно быстрее. Я всегда пытаюсь уговорить потенциальных владельцев не брать точно такого же котенка. Можно остановить свой выбор на другом окрасе или другом поле животного, если породная принадлежность крайне важна. Но брать точь-в-точь такую же кошку, как мне кажется, неправильно. К сожалению, зачастую судьбы у котят–«копий» ушедших кошек, которых брали в качестве антидепрессанта, складывались не лучшим образом. Возможно, это знак для меня. И я теперь очень осторожно предлагаю котят людям, которые хотят заместить в своей жизни конкретную умершую кошку.

Ведь в таком случае высока вероятность, что владельцы будут постоянно сравнивать нового котенка со своей умершей кошкой. Нередко поведение и привычки новой кошки в таком случае могут раздражать, ведь владелец ждет, что кошка будет как две капли воды похожа на ушедшее за радугу животное.

Нового котенка в этом случае будет гораздо сложнее полюбить, т.к. навряд ли он будет точной копией предыдущего животного, как внешне, так и в поведении и характере. А он заслуживает того, чтобы его любили. Любили просто так, а не потому, что он на кого-то похож.

Поэтому если вы решили взять нового котенка и готовы к этому морально, конечно, ищите своего нового питомца. А, может быть, он и сам найдет вас. С ним буде проще пережить утрату. Но только не подменяйте им ушедшее за радугу животное. И делайте это осознанно. Ведь полюбить по заказу нельзя, а новая кошка заслуживает, чтобы ее любили такой, какая она есть.

Ирина Костюченко, фелинолог