Сообщение на тему уход за ногтями. Как правильно ухаживать за ногтями на руках в домашних условиях. Список инструментов с описанием, фото и способом использования

Являются показателем не только достатка, но еще и состояния здоровья человека. Поэтому очень важно знать, как ухаживать за ногтями правильно. Потому что именно это и может сыграть главную роль. По форме ногтя, их цвету и пятнам можно определить, есть ли у вас в организме инфекции, заболевания и другие проблемы.

Характеристика ногтя

Если ваша ногтевая пластина имеет тусклый цвет, то значит вам не хватает таких витаминов, как А, Е и В. также это может свидетельствовать про анемию. Если же у вас не хватает кальция, то ноготь будет тонким и ломким. Слишком быстрый рост ногтя подскажет о сильной активности гормонов, а слишком медленный о том, что обмен веществ в организме происходит неправильно. Продольные могут говорить о нарушении деятельности желудка и кишечника.

Уход в домашних условиях

Необязательно ходить в салон для того, чтобы проводить правильный уход за ногтями. Нужно лишь запомнить несколько простых правил. Всегда бережно относитесь к коже , особенно в зимнюю погоду или при условии, что вы часто моете посуду и используете химические средства. Существует масса видео, которые смогут продемонстрировать все тонкости ухода за ногтями в домашних условиях.

Ванночки

Одним из самых эффективных способов по уходу можно считать использование ванночек, которые не только просты, но и очень хорошо для ногтей и кожи. К примеру, вы можете приготовить на основе масла, которую необходимо разогреть на водяной бане, а после опустить туда пальцы. Такое средство хорошо напитает пластину всеми необходимыми элементами.

Данный метод эффективен еще и потому, что увлажняет ногти, не дает им пересыхать. А при добавлении сока лимона вы еще и насыщаете ногти микроэлементами, что избавляет их от расслаивания. Если вы будете проводить процедуру хотя бы два раза в неделю, то сможете заметить, что они начали ускоренно расти.

Хорошим рецептом можно считать такой: несколько капель лимона, ладана, розы, жожоба и йода. Буквально пять минут в такой ванночке избавят вас от проблемы ломкости и слоения ногтей. При этом не забывайте, что после каждой процедуру необходимо смазывать руки питательным кремом.

Для профилактики и укрепления ногтей можно использовать еще и ванночку с добавлением витаминов из ампул. Солевые ванночки из минеральной соли не только укрепляют структуру ногтя, но еще и дезинфицируют его, избавляют от различных инфекций и воспалений. Желтую пластину можно отбелить при помощи сока лимона, который нужно просто втирать в пластину.

Правила хорошего маникюра

Если вы сможете правильно ухаживать за ногтями в домашних условиях, то следует просто следовать нескольким правилам. Главное выбирайте пилочку не на металлической основе, а на стеклянной, резиновой или картонной. Потому что металл сильно травмирует структуру ногтя и создает мини трещины, которые после делают их слишком ломкими.

При этом подпиливать необходимо до ванночек и масок, когда руки еще сухие и не были распарены. Пилите только в одном направлении к центру. а вот края лучше не трогать, потому что это также ведет к разрушению ногтя.

При желании вы можете приобрести электрическую пилочку, которая будет не только подпиливать, но еще и шлифовать, полировать ноготь и делать это на нескольких режимах и скоростях. Данное устройство позволит создать маникюр любой сложности очень просто и в домашних условиях.

Что касается кутикулы, то необходимо сначала ее смягчить, а далее отодвинуть ее при помощи деревянной или бамбуковой палочки. Далее при помощи специальных щипцов или кусачек нужно аккуратно отрезать заусеницу. И в финале покройте кутикулы специальным защитным средством. Вы даже можете выбрать наиболее подходящее средство по уходу, которые не только укрепляют пластину и защищают кутикулу. Но еще и имеют в своем составе много витаминов или алмазное покрытие. Их нанесение не только благотворно влияет на ноготь, но еще и является хорошей основной под лак.

Что касается выбора лака, то к нему необходимо относится максимально внимательно. Потому что некоторые оттенки могут делать пластину боле желтой или темной. К тому же лак должен быть качественным, чтобы не пересушивать и не портить структуру. Поэтому денег не желайте и выбирайте только лучшее.

Что касается выбора средства для снятия лака, то нужно выбирать только то, что не содержит в себе ацетона. Потому что он разрушает ноготь и заставляет его слоится. Не забывайте, что ногти должны отдыхать от лака. поэтому не носите покрытие больше пяти дней.

Что стоит запомнить?

Также существует ряд правил, которые необходимо помнить. Если вы хотите сохранить ноготки в хорошем состоянии:

При мытье посуды и пользовании бытовой химией всегда надевайте перчатки;
Пользуйтесь увлажняющим кремом в любое время года;
При боли в ногтях, прекратите пользоваться лаками или покупайте более качественные;
Наличие белых пятен и полосок может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, поэтому скорее отправляйтесь на консультацию к врачу;
Всегда соблюдайте основные правила гигиены, мойте руки. Если сделать это невозможно, то прибегайте к использованию антисептиков и антибактериальных салфеток;
Пожелтевшие ногти, которые расслаиваются и покрываются пятнами могут говорить о наличии грибковой инфекции. Поэтому сразу же начинайте лечение, но после консультации с врачом;
Следите за своим питанием и образом жизни. Потому что авитаминоз и недостаток микроэлементов может стать причиной плохого состояния ногтей;
Не наращивайте ногти акрилом или гель-лаком, если структура вашего ногтя слабая и тонкая. Потому что это их окончательно разрушит;
При необходимости покупайте био-гели и покрытия, которые питают ноготь витаминами;
Проводите маникюр самостоятельно дома по правилам или же только в сертифицированном салоне;
Обращайте внимание на пилочки и ножницы, которые должны быть заточены и выполнены из качественных материалов;
Следите за тем, чтобы все устройства для маникюра были только индивидуальными или обработаны в стерильном составе;

Применение масок, кремов и масле для ногтей и кожи рук сможет сохранить их здоровье и изящный внешний вид на долгие годы. При чем для этого не нужно тратить много денег, потому что большинство рецептов требует натуральных компонентов, которые можно найти в любом доме. А вот косметические и салонные процедуры следует выбирать более тщательно, ведь они могут значительно навредить вашему здоровью и подпортить состояние ногтя.

Ванночки для ногтей

Ванночки для ногтей в домашних условиях могут стать отличным способом их укрепления, ухода и профилактики различных проблем. При этом вам не нужно идти в салон и тратить уйму денег на дорогущие процедуры, потому что все необходимые компоненты находятся у нас под рукой.

Лучшие рецепты для укрепления ногтей

Оливковое масло и лимонный сок. Изначально слегка разогрейте оливковое масло на водяной бане, а далее добавьте лимонный сок. Нанесите смесь на ногти, наденьте хлопковые перчатки. Оставайтесь в таком положении несколько минут, но лучше всего, если вы ляжете так спать. Утром смойте смесь теплой водой и смажьте руки кремом. Данное средство можно использовать и для ресниц. Применяйте его около двух раз в неделю. И уже через два месяца будет заметен существенный результат;
Ванночка с морской солью. Если вы заметили, что ваши ногти начали расслаиваться или ломаться, то вам необходимо сделать ванночку с морской солью. Просто растворив воде соль и опустите туда руки часа на пол. После этого помажьте руки питательным кремом и повторяйте курс через каждые десять дней. Вы также можете добавить внутрь пару капель йода, который отлично действует на структуру ногтя.
Маска с красным перцем. Просто смешайте пол столовой ложки красного перца, крема для рук и воды. Слегка разогрейте смесь и нанесите на руки на 15 минут. Но применять данный рецепт не рекомендуется чаще, чем раз в месяц;
Пчелиный воск. Очень хорошим и проверенным средством можно считать использование пчелиного воска. Просто возьмите его небольшое количество, расплавьте на воде, добавьте желток и персиковое или виноградное масло. Нанесите на ногти и пальцы рук. Тщательно вотрите и после 15 минут отполируйте пилочкой. Пользоваться таким средство можно постоянно;
Кислые ягоды. Любая кислая ягода будь то черника или малина обладают необходимым набором аминокислот, которые могут напитать ногти и сделать их более толстыми и сильными. Поэтому даже втирание сока поспособствует их восстановлению;
Травы. Вы можете использовать такой набор трав, как зверобой, ромашка и кора дуба. После того, как вы вскипятите жидкость и дадите ей настояться. Опустите туда ручки на полчаса. Далее протрите кремом для питания. Вы можете приготовить отвар с запасом и хранить его в холодильнике. Но, перед использованием, желательно, чтобы вы его подогревали;
Питание и усиление ногтей. Отличным рецептом можно считать использование оливкового масла, меда и яйца, которые отлично увлажнять и укрепят ногти и кожу на руках. После того, как продержите руки в ванночке пол часа. Промойте их холодной водой и смажьте кремом. Повторяйте курс раз в неделю;
Домашний желатин. Мало кто знает, но желатин является отличным средством для укрепления ногтей. Поэтому, изначально, вам нужно растворить ложку вещества в теплой воде, а после опустить туда руки на пол часа. Пользование маской хотя бы два раза в неделю, сделает внешний вид рук намного лучше и здоровее;
Ванны из вина. Также стоит отметить лечебные свойства вина, будь то красное или белое. Потому что в его состав входит большое количество питательных веществ и натуральных компонентов. Если вы выберет красное вино, то в 200 грамм напитка добавьте морской соли и опустите туда руки на 20 минут. Что касается белого вина, то в него можно добавлять мед и сливочное масло. Постоянное использование данного рецепта позволит вам не беспокоиться о состоянии ногтей.

Правила приёма ванны для рук

Когда вы будете готовить ванночки с различными компонентами, необходимо помнить правила приготовления, которые помогут вам достичь поставленного результата:

Повторение процедуры. Не забывайте, что курс должен быть длительным, поэтому повторяйте ванночки хотя бы каждую неделю. При этом минимум это должно длиться хотя бы месяц, но так как структура ногтя полностью обновляется за три месяца, то лучше всего продолжить курс три месяца;
Индивидуальность. Не забывайте про тип кожи и про вашу личную непереносимость некоторых компонентов. Поэтому, если у вас есть аллергия на фрукты или мед, то не стоит использовать их в рецептуре;
Противопоказания. Ведь, если у вас есть раздражения или раны на коже рук, то не стоит делать ванночки. А особенно солевые или йодовые;
Длительность ванночки. Не забывайте, что длительность должны быть от 10 минут до получас. Иначе компоненты не смогут впитать в кожу и ноготь. А значит, эффекта вы достичь не сможете;
Использование кремов и масок. Это необходимо для того, чтобы окончательно укрепить результат, напитать кожу и ногти и дать возможность впитаться витаминам и микроэлементам. К тому же крем послужит защитой от бактерий и постороннего воздействия;

Как ухаживать за ногтями?

Кроме масок и ванночек существует еще и ряд правил, которым стоит следовать. Иначе вам не смогут помочь никакие домашние рецепты или салонные процедуры. К ним можно отнести такие:

Пользуйтесь только качественными лаками, гелями и шеллаком. Но при этом дайте возможность отдохнуть от покрытия хотя бы два дня в неделю;
Не используйте средство для снятия лака на основе ацетона;
После ванночек или во время курса лечения пользуйтесь био-гелями, лечащими покрытиями, которые содержат в себе алмазы. Витамины и минеральные комплексы;
Обратите внимание на подбор пилочки и ножниц. Потому что пилочка не должны обладать металлической основой, потому что она разрушает структуру ногтя. Лучше всего подойдут картонные или пластмассовые, также стеклянные. Ведь они бережно ухаживают за ногтевой пластиной;
Если вам не помогают вышеперечисленные способы, но проблема может крыться в плохом питании и недостатке витаминов. Тогда вы можете растолочь скорлупу яйцу и добавлять его в пищу;
Следите за общей гигиеной и пользуйтесь только индивидуальными полотенцами, салфетками;
Пользуйтесь только проверенными салонными процедурами у сертифицированных мастеров;
Следите за состоянием ногтей, которые являются отражением происходящих процессов внутри организма. Так любые пятна или полоски могут подсказать о развитии инфекции или хронических болезней;

Такие простые и дешевые рецепты помогут не только сохранить красоту и здоровье ваших ногтей, но еще и провести профилактику заболеваний, укрепить структуру ногтя. При этом не нужно тратить много времени и сил на такие процедуры. Ванночка – универсальный и доступный способ для всех женщин. Поэтому выбирайте лучший рецепт и делайте себя еще красивее и ухоженнее.

Уход за ногтями: мифы и факты

Лак для ногтей защитит ногти и сделает их крепче

Один из самых распространенных мифов, не имеющих никакого отношения к правде. Правда в том, что никакой лак для ногтей не сможет улучшить качества ваших ногтей. Вместо этого химические вещества, входящие в состав лака, могут разрушить природную текстуру ногтевой пластины. Рекомендуется оставлять ногти без лака по крайней мере на неделю ежемесячно, чтобы пластина восстановилась.

Желатин и молоко помогут избежать расслоения ногтей

Еще один миф, не имеющий отношения к реальной жизни. Ногти состоят из твердого протеина под названием кератин. Молоко может помочь укрепить ногти, компенсируя дефицит кальция в организме. Однако расслоение верхнего слоя ногтей не зависит от уровня кальция.

Обычного крема для кожи рук достаточно для ногтей

Ногти впитывают влагу быстрее, чем кожа, однако также быстро и теряют ее. Поэтому ногтям необходим крем, богатый увлажняющими ингредиентами, и наносить такой крем на ногти надо чаще, чем требуется для кожи рук.

Обрезание кутикулы не вредит здоровью ногтей

Вопреки распространенному мнению, процедура обрезания кутикулы не приводит ни к чему хорошему – эта процедура лишь делает ногти на пальцах рук и ног более уязвимыми для инфекций. Кутикулу можно удалить, используя специальные кремы и маникюрную палочку, однако обрезать этот участок кожи не рекомендуется.

Во всех салонах красоты маникюр делать абсолютно безопасно

Миф не только распространенный, но и достаточно опасный: дело в том, что далеко не во всех салонах красоты соблюдаются стандарты гигиены, и любые косметические процедуры, в том числе и маникюр и педикюр, требующие использования специальных инструментов, могут оказаться небезопасными. Прежде, чем делать маникюр в салоне, убедитесь в том, что ваш мастер пользуется только стерильными инструментами.

Как восстановить сломанные ногти

Сломанный ноготь – вполне привычная проблема, с которой сталкивается большинство женщин, вынужденных выполнять домашнюю работу. Руки с неровными, сломанными ногтями выглядят неопрятно, однако сохранить длинные ногти и не сломать ни единого – очень непростая задача. Именно поэтому косметологами и был придуман способ восстановления сломанных ногтей.

Зачастую даже небольшие трещинки или сколы ногтевой пластины можно исправить, сглаживая неровный краешек ногтя с помощью наждачной пилочки для ногтей. Именно поэтому миниатюрную пилочку для ногтей лучше брать с собой даже в дорогу.

Способ восстановления сломанного ногтя зависит от того, натуральные ногти или искусственные. В случае с гелевыми или акриловыми ногтями можно попросту снять сломанный ноготь, заменив его на новый.

Восстановление натуральных ногтей

Если ноготь натуральный и пострадал от небольшого надлома, лучше всего воспользоваться пилочкой для ногтей и выровнять краешек ногтя, спилив образованные сколом зазубрины. Даже если сломана только часть ногтя, рекомендуется спилить краешек ровно, а не оставить часть.

Если же ноготь сломался у самого основания, отрежьте весь краешек ногтя вплоть до того места, где он соприкасается с кожей, и позвольте ногтевой пластине восстанавливаться постепенно, с ростом – регулярно подстригая отросший краешек ногтя. Для того чтобы ногтевая пластина полностью сменилась, потребуется достаточно много времени. Кроме того, если ноготь сломан у основания, потребуется качественный клей для ногтей, удерживающий части ногтевой пластины вместе.

Восстановление искусственных ногтей

Если от скола пострадал искусственный ноготь, его можно либо снять, заменив на новый, либо восстановить место скола. Для восстановления лучше всего снять искусственный ноготь, обработать трещины специальным клеем и оставить сохнуть, а затем снова закрепить искусственную пластину на пальце и отполировать ее, используя специальную пилочку. Замаскировать место восстановления можно, нанеся на ноготь новый слой лака для ногтей.

Большинство женщин, выбирая покрытие для ногтей, ориентируются на модные тенденции, популярные техники, советы подруг. А между тем, выбор в пользу обычного лака для ногтей или гель-лака, акрила, должен осуществляться строго по показаниям. Если у вас свои ногти крепкие и ровные, вам можно «примерять» любые техники. А вот если имеются проблемы, сначала следует восстановить ногтевые пластины, а уже затем экспериментировать.

Полное удаление кутикулы

Кутикула предназначена природой для предупреждения инфекций ногтевой пластины, поражений ногтя, аллергических реакций. Вот почему чем больше мы ее срезаем, тем активнее она нарастает. Идеальным вариантом в уходе за ногтями является не срезание кутикулы, как это практиковалось раньше в обрезном маникюре, а размягчение и отодвигание к ногтевому ложе. Индустрия красоты предлагает специальные средства для ухода за кутикулой, это могут быть масла, препараты ревумер, разнообразные кремы. Выберите то, что вам больше подходит, и ваши ноготки всегда будут ухоженными и красивыми.

Лишние движения

Придавая ногтям форму в домашних условиях, многие женщины совершают одну и ту же ошибку - подпиливают ноготь в двух направлениях, орудуя пилкой вперед-назад. Делать так однозначно не следует, потому как в этом случае пилочка ослабляет край ногтя и способствует его дальнейшему расслоению. Правильно подпиливать ногти - это двигаться в одном направлении.

Для безупречного маникюра выбирайте пилки стеклянные, на деревянной основе, керамические. И откажитесь от использования металлических, если они все еще имеются в вашем арсенале.

Натуральная косметика сегодня все больше пользуется спросом и это отлично! Рынок красоты предлагает нам новые безопасные средства по уходу за ногтями. Большинство новых препаратов лишены опасных соединений, которые не только разрушают структуру ногтя, но и могут вызвать ощутимые проблемы со здоровьем в целом. Так, в группе риска - составы с формальдегидами.

Международное агентство по изучению рака классифицирует формальдегид как канцероген. Не подвергайте себя неоправданному риску, покупайте средства, не содержащие это опасное вещество!

Стремление сделать все «по-быстрому»

Грубейшая ошибка в создании маникюра, которая портит конечный результат и заставляет ногти выглядеть неопрятно - стремление женщины нанести покрытие одним движением. Существует классическая техника нанесения лака тремя мазками - одним в центре и затем по бокам. Чтобы покрытие было ровным и аккуратным, а также служило долго, поставьте кисточку в центр ногтя, зачем подведите ее к краю кутикулы и, не отрывая руки - вверх, к краю ногтя. Затем закрасьте боковые стороны ногтевой пластины.

Если маникюр, сделанный в домашних условиях нестойкий, возможная причина - в игнорировании этапа обезжиривания ногтя. Если вы наносите базовое покрытие на жирную поверхность, оно ляжет неровно и долговечность маникюра сократится в разы. Современные обезжиривающие препараты усиливают сцепление базового покрытия с ногтевой пластиной, благодаря чему лак на ногтях держится дольше.

Если же перед созданием маникюра вы ухаживаете за кутикулой при помощи специальных кремов или масел, не забудьте по завершению процедуры (когда средство впитается в кожу) вымыть руки с мылом. А еще лучше - наносите средство для кутикулы после создания маникюра, когда лак полностью обсохнет. Кстати, пользы от этого будет - не в пример больше!

Любовь к горячим процедурам

Принятие горячей ванны, в которой многие женщины любят нежиться часами - сильнейший враг красивого маникюра. Дело все в том, что горячая вода и пар проникают под лак, что провоцирует его дальнейшее расслоение. И тогда, как бы вы ни старались создать красивый и прочный маникюр, ваши намерения будут напрасными. Хотите сохранить привлекательность маникюра - перейдите на «теплый режим» или, по крайней мере, не проводите в горячей ванной слишком много времени.

Густые мазки

Еще одной распространенной ошибкой в уходе за ногтями является нанесение базового покрытия, а также первого слоя лака для ногтей густыми мазками. Орудуя кисточкой таким образом можно быстро сделать маникюр, но будет ли он красивым? Эксперты советует все слои любого покрытия наносить максимально тонко.

Женщины, которые регулярно посещают салон и делают маникюр у профессионала, знают: чтобы на ногтях не было сколов уже на второй день после процедуры, специалист обязательно «запечатывает» каждый слой наносимого на ноготь средства - основу, лак, финишное покрытие. Для этого выводит кисточку со средством на торец ногтевой пластины. Этот трюк будет актуален и в домашних условиях.

Применение агрессивных средств

Каждое средство, которое женщина использует в уходе за ногтями, влияет на ногтевую пластину и окружающие ее ткани. Вот почему их выбору нужно уделять пристальное внимание. Откажитесь от использования средств на основе ацетона, все они истощают ногтевые пластины, способствуют их слабости и ломкости. Сейчас можно приобрести эффективные и деликатные продукты, которые применяются во благо и здоровье ногтей.

Какие ошибки еще совершают женщины в создании маникюра, мы спросили у мастеров ногтевого сервиса. Эксперты раскрыли главные секреты ухоженных женских рук и развенчали популярные мифы. Воспользуйтесь их советами и ваши ногти станут предметом восхищения!

Комментарий эксперта

Анастасия Дашко, эксперт сервиса по заказу маникюра и педикюра на дом

Использование жестких пилок для натуральных ногтей

Натуральный ноготь представляет собой многослойную чешуйчатую структуру, схожую со строением кожи. Поэтому ноготь нуждается в правильном уходе, увлажнении и питании, и пилки для ногтей играют в этом вопросе очень важную роль.

Для разговора о пилках используют термин «абразивность» - то есть уровень жесткости поверхности пилки, которой производится обработка ногтевой пластины. Абразивность исчисляется в специальных единицах - Грит. Чем выше цифра в этих единицах, тем более мягкий абразив нанесен на поверхность пилки. Для натуральных ногтей должны использоваться пилки, абразивность которых должна составлять 220/240 Грит. Такие пилки не причиняют вреда ногтевой пластине, не нарушают ее структуру.

Использование более жестких пилок (180 грит и ниже) может привести к ухудшению состояния структуры натурального ногтя. Жесткая поверхность пилки нарушает кератиновую связь между слоями ногтевой пластины, вызывая ее расслоение. Ноготь становится хрупким и ломким, а на поверхности видны белесоватые участки отслоения. Это очень актуально для тонких ногтей, которые нуждаются в особо бережном уходе.

Форма пилки может быть абсолютно разнообразной (прямой, в виде бумеранга, каплевидной в виде правильного прямоугольника или многоугольника) - каждый выбирает, что ему больше нравится и что удобнее в использовании. Основа может быть деревянной или из плотного и тонкого пластика, вспененного полимерного волокна, керамики, стекла или металла. Металлические пилки, которые раньше использовались повсеместно, ушли в далекое прошлое. Их грубая структура с насечками и жестким напылением, напоминала скорее напильник и о бережном уходе за ногтевой пластиной говорить не приходилось.

Стеклянные пилки идеально подходят для натуральных ногтей, но нуждаются в заботливом отношении - они достаточно хрупкие и быстро ломаются. Пилки на деревянной основе не подлежат дезинфекции и обработке, поэтому предназначены исключительно для индивидуального использования.

Сейчас очень популярны пилки со сменными абразивными поверхностями, которые меняются после каждого применения.

Неправильная полировка ногтей

Полированные ногти выглядят очень красиво и ухоженно. Чтобы ногти блестели как зеркало, используются специальные пилки с высокой абразивностью (900-1200 грит). Они очень мягкие, некоторые из них - из замши, натуральной или ее имитации.

При полировке ногтей важно соблюдать несколько правил в последовательности. Сначала мягкими круговыми движениями в поверхность ногтя втирается питательное и увлажняющее масло для ногтей и кутикулы. Затем, с помощью мягкой пилки-полировщика, масло втирается в поверхность ногтевой пластины - это обеспечивает плотное прилегание чешуек ногтя друг к другу, и придает дополнительную эластичность и упругость ногтю. Ну а в качестве бонуса мы получаем зеркальный блеск. Использование полировочной пилки без предварительного нанесения масла возможно только на искусственных (нарощенных) ногтях, в противном случае ногтевая пластина станет тонкой и ломкой.

Использование гелей для укрепления ногтей

Многие думают, что гель для наращивания способен укрепить ногтевую пластину, к тому же об этом говорят производители таких гелей. Думать так - ошибка. Укрепление при помощи геля происходит только за счет нанесения искусственного покрытия непосредственно на поверхность ногтя, не изменяя его структуру (если ноготь был хрупким и слоящимся, тонким - он таким и останется). Также следует помнить о том, что практически все гели (за исключением растворимых) не снимаются ацетоносодержащими жидкостями, а спиливаются с поверхности ногтя при помощи жестких пилок для искусственных покрытий или аппарата. И это, конечно, не придает прочности ногтю, а только повреждает его.

Укрепить ногти можно только комплексно: сбалансированное питание, в котором присутствуют комплексы витаминов и минералов (особенно важны группы В), прием комплексов полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, нанесение лаковых лечебных и восстанавливающих покрытий в качестве базы под лак. Такие покрытия содержат набор клеевых компонентов, укрепляющих минералов, шелковые и протеиновые волокна. Они проникают между чешуйками ногтевой пластины, взаимодействуя с естественным кератином ногтя. Это способствует восстановлению и укрепляет ногти.

Частое или непрерывное использование гель-лаков

Покрытия ногтей гель-лаком, ставшие фаворитом в последние несколько лет, очень удобны и востребованы, потому что позволяют довольно долго сохранять первоначальный вид маникюра - показывает практика экспертов сервиса по заказу маникюра и педикюра на дом Shelly. Но важно помнить, что этот вид покрытия предназначен исключительно для здоровых ногтей. Если ногти ослабленные и истощенные, их необходимо сначала восстановить, а уже после использовать гель-лак.

Во-первых, гель-лаки, как правило, имеют сбалансированную формулу и не вредят ногтевой пластине, не нарушают ее структуру и Ph-баланс. Однако многие мастера в погоне за прибылью используют некачественную (контрафактную) продукцию, которая сейчас заполонила рынок Nail-индустрии.

Так, например, для того, чтобы обеспечить сцепление с ногтевой пластиной при использовании дешевых и некачественных гель-лаков, применяются кислотные праймеры и базовые покрытия. Они очень сильно разрыхляют поверхность ногтевой пластины, нанесенное покрытие глубоко проникает внутрь ногтя, нарушая его Ph-баланс и структуру. Носятся такие покрытия долго, но снять их стандартным способом, применяемым для гель-лака, очень сложно, а порой и просто невозможно. Приходится прибегать к механическому удалению покрытия при помощи пилки для искусственных покрытий или аппарата. Это плохо сказывается на состоянии ногтевой пластины.

Как узнать какой праймер и базу использует ваш мастер? Кислотная база и праймер имеют достаточно резкий характерный кислотный запах, в отличие от восстанавливающего грунтового покрытия, которое должно использоваться при подготовке ногтевой пластины перед нанесением гель-лака.

Во-вторых, само покрытие гель-лаком не повреждает ногтевую пластину. Негативное воздействие оказывают термообертывания с ацетоносодержащими жидкостями, при помощи которых оно снимается. Поверхность ногтевой пластины сильно разрыхляется, и может быть повреждена металлическим инструментом (шабер/пушер). Поэтому между несколькими покрытиями гель-лаком 3-4 (подряд), важно делать небольшой перерыв от 1-3 недель, и наносить восстанавливающий лак. И использовать для снятия покрытия безопасные палочки из апельсинового дерева.

Использование лакового покрытия без предварительного нанесения базы

Лак для ногтей, даже самый экологичный и безопасный, содержит в своем составе цветовые пигменты различного происхождения и диоксид титана, которые могут проникать в верхние слои ногтевой пластины и вызывать ее окрашивание (особенно яркие красные и темные оттенки). Чтобы избежать этого, перед нанесением цветного лакового покрытия обязательно нужно использовать специальное базовое покрытие. Если вдруг случилось так, что базы под рукой не оказалось, на помощь придет обычный бесцветный лак.

«Носка» гель-лака более 14 дней

Гель-лак содержит компоненты, которые при воздействии УФ или LED облучения затвердевают, придавая прочность и эластичность долговременному покрытию. Но его не рекомендуется носить более 2 недель. Во-первых, это неэстетично - ногтевая пластина отрастает, и граница нанесения цветного покрытия смещается от кутикулы. Во-вторых, это не безопасно, так как спустя определенное время, заявленное призводителем покрытия, происходит обратный процесс - смолы, которые участвовали в процессе полимеризации, уплотняются и теряют свою эластичность, делая покрытие жестким и хрупким. Очень часто оно трескается, снять покрытие намного сложнее, и приходится дольше держать покрытие в ацетоносодержащей жидкости и фольге. Это очень ослабляет ногти.

Корректировка длины ногтей ножницами

Ноготь имеет чешуйчатое строение - слои подобны уложенной черепице, используемой для покрытия крыш домов. При использовании ножниц для стрижки ногтей свободный край деформируется, ногтевая пластина слоится и становится ломкой.

Если необходимо убрать большую длину свободного края ногтя, используют специальные кусачки - книпсеры, которые производят ровный срез, не деформируя ногтевую пластину и ее слои. Если длина, которую нужно убрать небольшая, используется пилка для натуральных ногтей. Она формирует ровный край и необходимую форму ногтевой пластины, обеспечивая аккуратную и бережную обработку чешуек ногтя.

Неправильное снятие лака или гель-лака

Многих женщин раздражает, когда покрытие ногтей начинает терять внешний вид и скалываться. Его хочется скорее убрать с поверхности ногтевой пластины, а специальные жидкости, необходимые для этого, под рукой есть не всегда.

В такой ситуации носительницы покрытия часто начинают отрывать участки покрытия. Это приводит к повреждению верхних слоев ногтевой пластины (особенно в случае с покрытием гель-лаком), вызывает расслоение и ослабление ногтевой структуры. Поэтому, для снятия покрытий необходимо использовать специальные жидкости, строго соблюдая время выдержки, указанное производителем (для покрытий гель-лаком) и безацетоновые мягкие жидкости - для простого лака.

В современном обществе представление о человеке можно составить при первом же взгляде на его руки. Ухоженные пальцы с аккуратным маникюром говорят об опрятности, ответственному подходу к делам, и даже способны поведать о социальном статусе. И наоборот, неровно обрезанные ногти, с кутикулами и заусенцами создают отталкивающее впечатление. Это относится как к женщинам, так и к представителям сильного пола.

Сделать руки безупречными, создать качественный маникюр с успехом можно в домашних условиях, располагая минимальным набором нужных инструментов. Для этого потребуется совсем немного времени.

Какие инструменты нужны для маникюра в домашних условиях

Арсенал для выполнения маникюр в современных салонах впечатляет. Здесь есть все, от простейших приспособлений типа лопаточек до новейших аппаратов. Дома можно обойтись минимумом подручных средств, зато получить великолепный результат. Рассчитывать на готовый маникюрный набор не стоит, поскольку отдельные приспособления останутся невостребованными. К тому же его все равно придётся пополнять отдельными инструментами. Гораздо удобнее сформировать собственную косметичку, подобрав индивидуально под свои ногти подходящие приспособления.

Список инструментов с описанием, фото и способом использования

Чтобы сделать хороший маникюр по всем правилам дома, потребуется такой набор инструментов:

несколько пилочек (одна - для коррекции длины натуральных ногтей, другая - для полировки);
пенза или пилка из керамики;
ножницы с прямыми и закруглёнными концами (для обрезки ногтей и удаления кутикулы);
триммер ();
палочки-лопаточки из дерева (апельсиновые или бамбуковые);
миниатюрные кусачки либо щипчики для кожи (помогут удалить заусенцы).

Для тех, кто планирует применять дома аппарат, необходимо ответственно подойти к выбору фрезера.

В качестве вспомогательных приспособлений и материалов понадобятся:

жидкость для удаления остатков лака;
ватные диски;
коврик (подложка) из силикона;
одноразовые салфетки (или небольшое мягкое полотенце);
миска средней глубины, наполненная тёплой водой, с добавлением эфирных масел, жидкого мыла или ароматической соли;
специальное средство для удаления кутикулы;
увлажняющий крем для кожи рук (наносится в конце процедуры).

По времени выполнение процедуры классического обрезного маникюра занимает от 30 до 60 минут. Все зависит от степени запущенности ногтей, а также от наличия навыков работы.

Особенности подбора фрезера

Фрезером называют компактный аппарат, облегчающий и ускоряющий выполнение маникюра. Он может работать от электрической сети или аккумуляторов. Устройство имеет:

шнур;
корпус;
прибор, укомплектованный различными насадками.

Фрезер сводит к минимуму травмирование кожи вокруг пальцев, а также избавляет от болезненных ощущений. Это сравнимо с салонной процедурой на дому.

При выборе аппарата обращают внимание на такие параметры:

скорость вращения наконечника (от 15 до 25 тыс. об/мин.);
потребляемую мощность (максимум до 50 Вт);
прочность корпуса;
эстетичный вид;
наличие защиты от перегрева (благодаря автономной системе охлаждения);
вес рукояти (150–200 г), отсутствие её вибрации в процессе работы;
наличие цангового зажима на рукояти (предотвращает выпадение насадок в процессе работы);
число и функции насадок, идущих в комплекте;
стоимость (до 150 у.е.);
сроки гарантии;
наличие послегарантийного обслуживания.

В наборе с устройством должно идти минимум три вида насадок:

алмазный колпачок с крупнозернистым абразивом (поможет при коррекции длины ногтей, снятии загрубевшей кожи);
алмазный закруглённый наконечник с мелкозернистым абразивом (предназначен для удаления кутикулы, придания гладкости срезам на ногтях);
наконечник из керамики или резины, с мелкозернистым абразивом (используется для полировки).

По желанию можно приобрести дополнительные насадки для фрезера.

Зачем нужны деревянные палочки (апельсиновые)

Аккуратно вырезать кутикулу на каждом ногте в домашних условиях сможет далеко не каждый. Здесь высок риск пораниться или занести инфекцию. Профессионалы рекомендуют использовать специальные средства для удаления кутикулы, сделанные в виде масла или геля. Они продаются в специализированных магазинах, расфасованы в небольшие флаконы, снабжены кисточками, как и лаки для ногтей.

Чтобы безболезненно удалить кутикулу, на неё наносят специальное средство (ремувер), оставляют на 7–10 минут для размягчения, а затем аккуратно отодвигают по направлению к телу небольшой деревянной палочкой («копытцем»).

Концы палочек заострены, имеют форму лопаточки, поэтому освоить навыки работы с таким приспособлением сможет даже новичок. Для производства палочек используют особые сорта древесины (апельсиновое дерево, бамбук). Они обладают несколькими достоинствами:

имеют плотную структуру, поэтому сохраняют свою первоначальную форму долгое время;
хорошо приподнимают и отодвигают тонкую кожицу валика, наросшего на ногтевую пластину;
не повреждают кутикулу, тем самым исключая возможность заражения;
не оставляют после себя заусенцев.

Металлическими лопаточками с кутикулой работают в основном в салонах. Из-за отсутствия навыков работы с ними очень легко повредить тонкую кожу вокруг ногтя. Зато этот инструмент можно использовать дома для чистки пространства под ногтями.

Правила работы с кусачками для ногтей и кутикулы

Образование заусенцев происходит в результате пересыхания кожных валиков, окружающих ноготь. Причин этому немало, однако результат поистине удручающий: руки теряют свою привлекательность и аккуратность.

Кусачки применяются для удаления («откусывания») заусенцев, а также для исправления мелких дефектов ногтей. В зависимости от назначения щипчики бывают:

с прямыми и скошенными краями;
с заострёнными или трехгранными концами.

Для удаления заусенцев подходят закруглённые трехгранные кусачки, которые располагают строго перпендикулярно к телу. Они обеспечивают плотное прилегание режущей поверхности к коже.

Необходимо разделять кусачки для ногтей и кутикулы, и не путать их между собой.

Оттягивать заусенцы при их удалении кусачками недопустимо, поскольку это приводит к болезненным нарывам.

Инструмент перед началом работы и по окончании процедуры обязательно дезинфицируют. Раз в 3–6 месяцев кусачки необходимо заменить новыми.

Базовый набор для начинающего мастера по наращиванию ногтей:

Принципы выбора щипчиков и маникюрных ножниц совпадают: высококачественный материал и острая ручная заточка лезвий.

Разновидности пилочек и их назначение

Выбор пилки играет огромную роль в маникюре. Ведь это основной инструмент, необходимый для работы с ногтями. Есть несколько несложных правил подбора пилок:

ослабленные, ломкие, тонкие ногти потребуют мелкозернистого, полукруглого инструмента, со специальным буфером;
здоровые, плотные, крепкие ногти обрабатывают инструментом с песочным или сапфировым напылением.

При покупке пилочки её необходимо «попробовать» на трение. Для этого проводят подушечкой пальца без сильного нажима по её рабочей поверхности. Высококачественный инструмент не станет царапать нежную кожу пальца, его поверхность однородная, шероховатая на ощупь. Если же на поверхности ощущаются шероховатости - она предназначена для коррекции искусственных ногтей (акриловых, гелевых).

Пилочками можно работать только с полностью сухими ногтями. После ванночки пластина размягчается, и поэтому легко расслаивается. Все движения пилкой должна быть направлены в одну и ту же сторону (от края к середине ногтя).

Пилки для маникюра часто выбирают по степени абразивности (числу гритов):

до 180 грит - годятся только для гелевых и акриловых ногтей;
от 181 до 240 грит - для ломких, тонких ногтей;
от 241 до 400 грит - годятся для обычных ногтей, помогают сделать край идеально ровным и гладким, устраняют мелкие зацепки на спиле;
от 401 до 900 грит - предназначены для шлифовки и полировки;
от 901 до 1200 грит - придают ногтям глянцевый блеск.

Недопустимо держать пилку перпендикулярно ногтям: это приводит к расслаиванию.

Абразив делится на два вида, в зависимости от формы и размеров зёрен:

натуральный (пемза, алмазная или сапфировая крошка, корунд);
искусственный (карбид кремния, полученный из синтетических алмазов).

Помимо абразивности, для пилки важны тип основы (твёрдый, мягкий) и материал.

Раньше в основном применялись металлические инструменты. Однако теперь мастера маникюра отлают предпочтение другим материалам, справедливо полагая, что металл вредит ногтевой пластине (она расслаивается, крошится и т. п.). Основа современных пилочек может быть:

стеклянной (обладает щадящим воздействием на ногти);
пластиковой (недорогая и практичная);
металлической;
картонной;
керамической (обладает эффектом запечатывания срезов).

Фото: виды пилочек для ногтей

Пилочки на бумажной основе бывают одно- и многоразовыми. Их нельзя замачивать в дезинфицирующем средстве Пилочки из вспененного пластика очень мягкие и щадящие. Они идеально подходят для натуральных ногтей Металлические пилки отличаются прочностью и долговечностью Стеклянные пилочки бережно относятся к ногтям. Главный их недостаток - хрупкость Если ноготь отслаивается или трескается, то воспользуйтесь керамической пилочкой, которая отлично зашлифовывают поверхность ногтевой пластины

Самая дорогая, но в то же время самая качественная - пилка на деревянной основе с гранатовым напылением. На втором месте по стоимости - хрустальный вариант, которым можно спиливать ногтевую пластину и загрубелую кожу (мозоли) вокруг.

Для спиливания чувствительных, нежных ногтей подходит модель из наждачной бумаги.

Вспомогательные пилочки

Шлифовочная пилочка гибкая и мягкая, её основой обычно выступает картон. Она предназначена для:

выравнивания внешнего края ногтя;
сглаживания неровностей, оставшихся после грубого абразива;
удаления глубоко въевшегося лака или пигментных пятен.

Придать ногтям приятный глянец поможет специальная полировочная пилка с несколькими рабочими поверхностями (4–6). Каждая из них обладает различной степенью зернистости абразива.

Полировка ногтей выполняется один раз в 25–30 дней. Это позволяет выровнять их поверхность, и в то же время избежать повреждений ногтевой пластины.

Бафы (бафики) ‒ это специальные замшевые полоски и бруски, необходимые на завершающем этапе маникюра. В отличие от других инструментов, бафы не поддаются дезинфекции. Поэтому их придётся регулярно менять.

Для полноценного маникюра необходимо как минимум 3–4 пилочки с различными абразивными покрытиями. Полировочные модели нередко продаются в комплекте (3–4 штуки). Каждая из них промаркирована цифрой, указывающей на этап полировки (первичная, промежуточная, финишная).

Использование кюретки

Маникюрная кюретка - это особый инструмент. Он способен эффективно удалять отмершие частички кожи, которые накапливаются в крошечном промежутке между ногтевой пластиной и кутикулой. Кюретка пригодится людям с вросшими ногтями.

По внешнему виду кюретка из легированной стали - нечто среднее между пилочкой и лопаточкой. Инструмент снабжён специальным округлым наконечником, напоминающим ложку толщиной до 1,5 мм. На рукоять наносятся насечки, исключающие скольжение металла в руке.

Выпускаются одно- и двусторонние модели кюреток. Их подбирают индивидуально, по толщине инструмента, которая в идеале должна совпадать с шириной ногтевого ложа мизинцев рук.

Силиконовый коврик - для удобной работы

Необычный коврик из мягкого силикона, имеющий оригинальную квадратную разметку, встречается во многих салонах и маникюрных кабинетах. Однако такой аксессуар станет полезен и для домашнего маникюра. К его функциям относятся:

защита поверхности стола от загрязнения;
возможность делать пробы лаков (удобно для нейл-арта);
устранение возможных ошибок при росписи ногтей (рисунок вначале пробуют на коврике, а затем легко переносят на нужный ноготь руки).

На поверхности коврика легко смешивать различные оттенки лаков, получая новые, уникальные цвета. Оставшийся после экспериментов лак снимается за один раз, как плёнка, либо удаляется ватным тампоном, смоченным в ремувере.

Ножницы

Существует несколько типов маникюрных ножниц. С их помощью можно:

укоротить чересчур длинный ноготь до желаемой длины;
удалить кутикулу;
срезать заусенцы.

Несмотря на схожесть функций, полностью заменить ножницы кусачками (или наоборот) не получится. Оба инструмента должны быть в домашнем арсенале.

На подпиливание чересчур отросших ноготков уходит немало времени. Как вариант, их можно обрезать ножницами с прямыми или закруглёнными концами до желаемой длины, а затем придать пилочками нужную форму и отшлифовать края.

Для удаления кутикулы и заусенцев необходимы миниатюрные ножнички с загнутыми внутрь краями.

Хороший инструмент имеет несколько отличий:

сделан из высококачественной нержавеющей (легированной, медицинской) стали, на упаковке может стоять указание марки материала;
ручная заточка, благодаря которой лезвия долгое время остаются острыми;
идеальное прилегание лезвий, без видимых просветов.

Использовать концы ножниц для отодвигания кутикулы или чистки ногтей, а также для рукоделия недопустимо.

Карандаш для маникюра

Капиллярный карандаш для маникюра - современное изобретение, назначением которого является безболезненное удаление кутикулы. С ним легко работать, а положительный результат получается гораздо быстрее, чем при использовании специального средства и палочек.

Качественный карандаш не только размягчает, делает более пластиной и податливой кутикулу. Он также ухаживает за кожей и замедляет её рост.

Помимо карандаша для кутикулы, существует также карандаш для френча. Их часто путают между собой. Карандаш для выполнения французского маникюра имеет классический белый грифель. Он позволяет обойтись без лекал и трафаретов при нанесении декоративной полоски. В отличие от лака, наносимого поверх ногтевой пластины, карандашом рисуют под ней.

Ещё одна разновидность карандаша для маникюра - корректирующий стик. Он поможет:

аккуратно удалить следы лака, оставшиеся после декоративного покрытия;
упростить выполнение френча.

По внешнему виду такой карандаш похож на фломастер со срезанным наискось концом-дозатором. Внутри находится жидкость для снятия лака. Для новичков, которым непривычно накладывать яркое декоративное покрытие на ногти, особенно левой рукой на правую, корректор будет незаменим. Заняться устранением допущенных огрехов придётся сразу же, пока лак не успел застыть.

Главное достоинство корректирующего стика - нетравматичное воздействие на кожу рук и ногти.

Прочие инструменты для маникюра

К категории прочих инструментов для выполнения маникюра в домашних условиях можно отнести триммер. Им можно заменить ножницы при срезании кутикулы, а также быстро обработать преногтевую лунку. Рабочая часть триммера сделана в виде буквы «V», в углублении она более острая, чем по краям.

В отличие от ножниц, порезаться триммером гораздо труднее. Поэтому специалисты рекомендуют этот инструмент поклонницам обрезного маникюра.

Шаберы - незаменимый маникюрный инструмент, предназначенный для выскабливания. Иногда его называют маникюрной лопаткой или пушером.

Пушеры из пластика или металла - более доступные по стоимости аналоги деревянных палочек. Они представляют собой палочки с различными по форме наконечниками (прямоугольными, овальными). Инструмент также выполняет функцию по смещению кутикулы. Если лопатка имеет заострённый конец, её можно применять для вычищения пространства под ногтями.

Выполнением маникюра дома следует заниматься раз в 7–14 дней. Частота процедуры зависит от скорости отрастания ногтей, регулярного ухода за руками и сбалансированности питания.

Качественный маникюр можно сделать не только в салоне, но и дома. Успех и скорость работы во многом зависят от правильного подбора инструментов. Комплект для маникюрных процедур можно сформировать самостоятельно, тщательно подбирая пилки, ножницы с учётом типа и состояния своих ногтей. Для тех, кто хочет обойтись минимумом времени и усилий, советуют приобрести фрезер. Удалять кутикулу дома профессионалы рекомендуют не режущим инструментом, а ремуверами и деревянными палочками. В этом случае снижается риск получить заражение или нарыв на пальце.

Уход за кожей. Только здоровая, свежая и упругая кожа может правильно выполнять свои сложные функции. Такая кожа, однако, требует систематического ухода, заключающегося, прежде всего в соблюдении ее чистоты. На поверхности кожи постоянно образуется слой, состоящий из отмерших клеток эпидермиса, потовых и сальных выделений, на который оседает пыль и копоть, заполняющие ее поры и нарушающие ее нормальную деятельность.

Самым простым средством поддерживания чистоты кожи является вода. Но вода действует на кожу по-разному в зависимости от ее температуры, химического состава. Лучше всего кожа переносит мягкую воду. В жесткой воде содержатся соли кальция, магния и других минералов, и она не очищает тело в достаточной мере, потому что в ней плохо образуется мыльная пена.

Очень полезны для кожи и всего организма процедуры с холодной водой. Холодная вода (температура которой ниже 25° С) вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов, за которым следует продолжительное расширение, что приводит к приливу большого количества крови к коже и улучшает ее питание. Начинают эти процедуры с довольно теплой воды (температурой около 30°С), затем температуру воды постепенно можно понизить до 1--2° С. Вначале энергично обтирают только часть тела, а впоследствии все тело. Сразу же после этого тело следует вытереть сухим полотенцем, затем одеться и сделать несколько согревающих движений. Эти процедуры повторяют каждый день.

Горячая вода (температурой выше 38° С) вызывает расширение кровеносных сосудов и улучшает кровообращение крови. Процедуры с горячей водой полезны в том случае, если они кратки. Особенно полезен для закаливания так называемый «шотландский душ» -- быстрая смена горячей и холодной воды.

Теплой водой с мылом моются раз в неделю, но этот процесс не должен продолжаться более 30--40 мин. В зависимости от условий работы мыться можно и чаще.

Для ежедневного умывания лица, рук необходимо использовать при жирной коже теплую, а при сухой -- прохладную воду.

Очень полезны для организма солнечные ванны. Под влиянием солнечных лучей улучшается состав крови, повышается количество гемоглобина и число красных кровяных телец, усиливаются защитные силы организма и иммунитет против заразных болезней. Улучшается деятельность нервной системы и желез внутренней секреции. Усиливается обмен веществ, в особенности солей кальция и фосфора, входящих в состав костей. Кроме общего воздействия на организм, солнечные лучи оказывают благотворное влияние и на кожу. Они вызывают легкое расширение кровеносных сосудов кожи и улучшают ее кровообращение. Количество пигмента кожи, который играет большую роль в жизни организма, увеличивается. Усиливается деятельность потовых и сальных желез. Вялая, малокровная и в особенности сухая кожа становится свежей, упругой, гладкой и эластичной. Солнечные лучи убивают некоторые микроорганизмы на поверхности кожи. При продолжительном пребывании на солнце, если организм не привык к этому постепенно, могут появиться головная боль, ожоги кожи, солнечный удар и др. Очень полезны солнечные ванны от 9 до 12 ч. Начинать надо с 5--10-минутного облучения всего тела, увеличивая продолжительность процедуры каждый день на несколько минут. Солнечная ванна продолжительностью более 2--3 ч приносит организму уже не пользу, а вред, истощая его. Прежде чем начать облучение, необходимо посоветоваться с врачом, так как солнечные ванны активизируют многие заболевания.

Воздушные ванны, принимаемые в тени, тренируют и закаляют как организм, так и кожу. Их можно принимать круглый год. Холодный воздух оказывает на кожу такое же влияние, как и холодный душ, хотя и в меньшей степени. Наиболее полезно принимать воздушные ванны утром, во время утренней гимнастики. Сразу же после гимнастики тело растирают в продолжение 1--2 мин влажной шерстяной тряпочкой, а затем энергично вытирают сухим полотенцем. Таким образом тело освежается, а кожа очищается от пота, жира и других выделений. Поры открываются, и железы кожи работают нормально.

Воздушные ванны можно принимать в чистом и сухом помещении при температуре 26--30° С. Сквозняков при этом надо избегать. Впоследствии температуру воздуха можно понижать уже без риска для здоровья. Продолжительность первых воздушных ванн-- 10--15 мин, затем, увеличивая ее каждый день на 4--5 мин, доводят до 1--2 ч.

Чтобы организм и кожа были здоровыми, большое значение имеет правильное питание. Если пища удовлетворяет потребности организма, масса тела постоянна и все органы и системы работают правильно, значит питание нормально. Для молодого организма питание должно также покрывать расходы, необходимые для его роста.

Наиболее полезно принимать пищу в определенные часы, не торопясь, в спокойной обстановке. Пища должна быть разнообразной и калорийной.

Алкоголь и никотин нарушают пищеварение и функции некоторых внутренних органов и систем. При их непомерном употреблении кожа становится вялой и приобретает болезненный вид, капилляры кожи расширяются, щеки и нос краснеют.

Без правильного режима труда, питания и отдыха никакие косметические средства не помогут.

Итак, только разумное использование солнца, воды, воздуха и пищи, правильно сочетающееся с нормальным ритмом жизни, дают крепкое здоровье, продолжительную молодость и красоту.

Нормальная кожа -- это не очень сухая и не очень жирная. Здоровая кожа должна быть равномерно окрашенной, гладкой, упругой, чистой и свежей.

Часто плохой вид кожи зависит от неправильного за ней ухода. Так, сушит кожу частое припудривание и избыточное употребление некоторых косметических препаратов, содержащих спирт, одеколон или глицерин (более 30--40%). Сухости кожи способствует частое умывание горячей водой с мылом, в частности со щелочным, и особенно, если систематически умываться перед самым выходом на улицу, на ветер или сквозняк. Мыть лицо следует мягкой водой комнатной температуры. Затем ополоснуть холодной водой, что суживает капилляры кожи и освежает ее.

Лицо нужно мыть мягким (нейтральным) туалетным мылом: молочным, глицериновым и др. Если после умывания кожа лица становится сухой, значит, мыло не подходит.

В настоящее время для очистки кожи употребляют различные косметические средства, туалетную воду, жидкие кремы, желе и др.

Уход за волосами. Волосяной покров имеет немалое физиологическое значение для организма человека. Волосы являются плохим проводником тепла. В холодную погоду они предохраняют голову от замерзания, а в жаркую -- от перегрева. Но уход за волосами тесно связан с уходом за кожей головы, так как именно в коже заложены корни волос. Видимая же часть волоса является мертвым образованием эпидермиса. Только на здоровой коже могут расти прочные и блестящие волосы. А состояние кожи головы зависит от общего состояния здоровья. Волосы у молодого и здорового человека густые, блестящие, растут быстро, а волосы у пожилого и больного -- ломкие, редкие, тусклые.

В канале волосяного мешочка находится жир, который покрывает волос тонким слоем, предохраняя от неблагоприятного влияния влаги, солнечных лучей. Если же сальные железы выделяют мало сала, волосы становятся сухими, жесткими, ломкими и тусклыми.

С течением времени количество жира, покрывающего волосы, увеличивается. Затем он затвердевает, начинает разлагаться, оказывая уже вредное действие на волосы. Кроме того, жир закрывает отверстия волосяных каналов и нарушает правильную функцию сальных желез. Через поры кожи выходит секрет потовых желез головы. С поверхности эпидермиса постоянно отпадают роговые клетки, которые вместе с пылью, микроорганизмами, салом и потом загрязняют кожу. Для очистки кожи и волос необходимо регулярно мыть голову, обычно не реже чем один раз в 7--10 дней. Если во время работы волосы сильно пылятся, голову необходимо мыть чаще. При очень частом мытье головы необходимо дополнительно смазывать волосы специальным маслом. Очень жирные волосы можно мыть чаще. Сухие волосы необходимо мыть реже -- раз в 10-- 15 дней, так как от более частого мытья они становятся еще более сухими и ломкими, теряют блеск.

Голову лучше мыть мягкой водой. В жесткой воде мыло растворяется недостаточно, пены образуется мало, поэтому часть мыла задерживается на волосах. Для смягчения воды можно добавить немного питьевой соды или буру, но не более чайной ложки на литр воды, так как в большей концентрации эти вещества действуют на волосы вредно. Щелочная вода становится более мягкой после кипячения или прибавления чайной ложки нашатырного спирта на 2 л воды. После мытья такой водой голову необходимо сполоснуть другой водой, в которую добавить 1--2 ложки уксуса для нейтрализации оставшегося мыла, питьевой соды, буры или нашатырного спирта.

Для мытья головы используют туалетное (нейтральное или жирное), «Банное» или «Яичное» мыло, которое содержит меньше щелочных соединений («Детское», «Ланолиновое», «Глицериновое» и т. д.). Тонкие и сухие волосы можно мыть яичным желтком, который обладает более нейтральной реакцией. Мытье желтком производят следующим образом: волосы натирают желтком, так же как и мыльной пеной. Затем обмывают их обильным количеством воды. Желток можно также размешать в мыльной пене, что сделает мыло более мягким. Особенно полезно при мытье головы использовать предварительно приготовленную мыльную пену, так как мыло в этом состоянии раздражает кожу меньше.

В последнее время для мытья волос употребляют различные виды шампуней. Их преимущество по сравнению с обыкновенным мылом состоит в том, что, несмотря на щелочность, они не раздражают кожу и очень хорошо вымывают волосы, так как образуют с водой эмульсию. После их употребления необходимо тщательно сполоснуть волосы теплой водой.

После мытья волосы высушивают мягким и сухим полотенцем. Сушка волос при помощи электроприборов или на сильном солнце не рекомендуется во избежание пересушивания волос.

Очень сухие волосы после мытья смазывают тонким слоем какого-либо растительного масла или бриллиантина. Наиболее подходящими для этой цели являются касторовое, миндальное и персиковое масла. Можно за 2--3 ч до мытья тщательно смазывать волосы касторовым маслом, а после мытья -- бриллиантином.

Кроме мытья для гигиены волос большое значение имеет и ежедневное расчесывание. Обычно для расчесывания употребляется гребень, который должен быть редким и не иметь острых зубьев. Наиболее подходящими являются роговые или пластмассовые гребни, металлических гребней и щеток нужно избегать. Не рекомендуется также употреблять щетки из твердой пластмассы. Короткие волосы, если они не очень спутаны, расчесывают от корня к концу. Длинные же волосы надо расчесывать со свободного конца к корню осторожно, не дергая. Расчесанные волосы продолжают поглаживать еще в течение нескольких минут. Это распределяет кожное сало по всей длине волос, и они делаются блестящими, эластичными и крепкими. Рекомендуется применять щетки для волос из твердой щетины или из мягкой пластмассы. Щетки имеют то преимущество, что при осторожном расчесывании ими производится массаж кожи головы, вызывающий прилив крови, что улучшает питание волос.

Необходимо уметь самому делать массаж. Важно знать, что при массажировании пальцы не должны скользить по коже головы, а наоборот, должны нажимать на нее. В массаже принимают участие все пальцы обеих рук. Каждый желающий может быстро усвоить способ массажа.

Наклонить голову вперед, большие пальцы соединить на затылке, обхватив его с обеих сторон. Остальными пальцами, плотно прижатыми к коже головы, совершать круговые движения. Сделав 10--15 движений в этом месте, большие пальцы переместить выше. Продолжать массаж до тех пор, пока пальцы не дойдут до границы между волосистой частью и лбом.

При сухих, ломких и истощенных волосах можно делать (раз в неделю) следующую маску: тщательно размешать один желток в одной столовой ложке касторового масла и этой смесью смазать волосы. Закутать голову для согревания шерстяным платком и через 2--3 ч вымыть нейтральным мылом. Эта маска помогает и против перхоти.

Легко сделать следующую маску: смешать 20 г касторового, 20 г прованского масла и 10 г шампуня; эту смесь нанести ваткой на волосистую часть головы. В течение 1--2 мин волосы расчесывать по всем направлениям, чтобы масло проникло всюду. Затем голову покрыть пергаментной бумагой и полотенцем для согревания и через полчаса или час вымыть.

Маски имеют большое значение как для лица, так и для кожи головы. Посредством этих масок лечебные и другие вещества проникают в кожу, улучшают рост и качество волос. Необходимо, однако, сначала посоветоваться со специалистом, который должен определить состав маски.

Уход за ногтями. Руки следует мыть регулярно по несколько раз в день, не реже раза в неделю подрезать ногти, но не очень глубоко, чтобы не повредить кожу под ними и не внести инфекцию. Края правильно подрезанных ногтей должны быть гладкими и закругленными. Верхушка ногтечистки должна быть тупой, чтобы не поранить кожу. Перед употреблением инструмент обтирают спиртом или одеколоном. Ножичек или ножницы для подрезания выросшей около ногтя кожицы, обязательно следует дезинфицировать, так как при подрезании можно задеть и соседнюю ткань. Эти ничтожные ранения могут вызвать гнойничковые или грибковые заболевания.

Кожицу около ногтей вырезают потому, что она может сама отделиться от ногтя. В этих случаях образуются заусеницы, часто сопровождающиеся воспалением. После вырезания кожицы это место дезинфицируют одеколоном или спиртом и смазывают борным вазелином.

Форма ногтей зависит от формы рук, от профессии и, конечно, от желания и вкуса самой женщины. Не рекомендуется оставлять слишком длинные ногти, потому что они легко ломаются. Наиболее подходящими для женщины любой профессии являются слегка заостренные и овальные (миндалевидные) ногти, концы которых выступают немного над концами пальцев. Пальцы со слишком короткими ногтями, не защищающими их в достаточной степени, выглядят короткими и грубыми.

После подпиливания ногтей пальцы опускают в ванночку с мыльной водой для размягчения кожицы около ногтей. Для более легкого удаления эту кожицу смазывают жирным кремом и тупым инструментом открывают луночку. Сильно отросшую кожицу нужно срезать маникюрным ножичком. Остатки кожи удаляют слегка изогнутыми маникюрными ножницами.

Перед нанесением лака ногти надо высушить и удалить с них жир. Лак задержится дольше, если ногти покрыть еще одним слоем бесцветного лака.

Лак не только украшает ногти, но и предохраняет их от воздействия некоторых вредных веществ, с которыми человек сталкивается в процессе работы.

Некоторые женщины проявляют повышенную чувствительность к лакам, содержащим смолы. У них появляется трудноизлечимая экзема не только около ногтей, но и по всему телу. Эту повышенную чувствительность может констатировать врач. Таким женщинам обычно не рекомендуется покрывать ногти лаком.

Люди, работающие стоя, часто по вечерам чувствуют напряжение, боли и жжение в подошвах. Эти симптомы появляются вследствие нарушения кровообращения. В этих случаях нужно принимать горячие ножные ванны, опустив ноги на 10-- 15 мин в максимально горячую воду, что вызовет расширение кровеносных сосудов и улучшит кровообращение. Усталость и напряжение ног проходят и при их массировании. Во время сна рекомендуется положить ноги на небольшую подушку.