Что значит быть гибким. Что же такое психологическая гибкость? Что происходит, когда вы подстраиваетесь

Это наши с вами идеальные партнёры, идеальные друзья, идеальные любовники… И в идеале - мы сами.

Рассмотрим случай пары. Она - девушка, желающая, чтобы её опекали, заботились с взрослым мужчиной, которому нравится о ней заботится, опекать… Идеал? Если есть именно чувства (а такое бывает чаще, чем принято думать) - вроде идеал. Но - на время.

Смотрим, что произойдёт чуть позже, когда она станет лет на 5-10 старше. Такая же молодая, свежая. Но желающая уже самостоятельности, желающая искать свой путь в жизни. Если это не Света Букина, конечно.

Что происходит с парой? Идеал превращается в отвращение к "старику, купившему её молодость"… Кстати, его мысли не лучше… Ревность, недоверрие - крайне неприятные чувства. Может ли быть иначе?

Нужно быть гибким

Конечно. Для этого и надо становиться гибким. Психологически.

Нормальный человек понимает, что дети растут, что ребёнок не должен и не может вечно сидеть в гнезде… И что молодая женщина, будучи нормальной - обяательно захочет быть активной, искать свой путь в жизни. Препятствовать этому - ещё хуже, чем мешать ребёнку взрослеть. Проигрыш по-любому…

Гибкость (развиваемое качество взрослого человека) позволит стать повзрослевшей девушке не "папашкой", а равным, мужем - и найти в этом прелесть. Но - или вы становитесь гибким, или несчастным. Выбирайте сами.

И разумеется - пример выбран лишь для примера. для наглядности… Любая другая пара, семья при желании оставаться вместе обязана становиться гибкой. Нельзя раз поймав партнёра в узы брака - продолжать удерживать его чем-то нелюбовным и быть счастливым.

Если конечно речь не идёт о мазохистах и садистах.

Стихи про тех, кто рядом

Любовник уехал с женой за границу,

И мы не успели друг с другом проститься.

В плохом настроенье домой я вернулась,

Муж с душа окликнул и я обернулась.

Красивый мужчина, слегка поседевший.

Спортивное тело и весь без одежды.

Упругая попка, мужское начало,

Как странно, но все в нем меня возбуждало.

И руки, и ноги, глаза, даже уши)).

Дневная небритость, так даже получше.

И капли-соперницы нежно стекали,

Тропинку к блаженству собой указали.

Дыханье как пульс и в груди затвердело,

Я вспомнила ночи обнявшись в постели.

И вкус поцелуя, и запах мужчины,

Муж просто играл в укрощенье строптивой.

Куда все девалось? Ведь было все это.

Опрятный мужчина стоит весь одетый.

Прошел, улыбнулся, сказал до свиданье..

И даже не чмокнул меня на прощанье.

Но как говорят, что имеем не ценим,

И стань муж любовником был бы бесценен.

Пропал огонек и желанье остыло.

Ведь будь он чужой я б его соблазнила

Одно из важнейших качеств для успевающего бизнесмена – гибкость. Несмотря на четко сформулированные планы и пути их реализации, обстоятельства могут сложиться таким образом, что их придется корректировать. В таких условиях гибкость, умение приспосабливаться и принимать быстрые решения оказываются как нельзя кстати.

Гибкость мышления заключается в умении изменять намеченный вначале путь (план) решения задач, если он не удовлетворяет тем условиям проблемы, которые постепенно вычленяются в ходе ее решения и которые не удалось учесть с самого начала.
Психологос / Энциклопедия практической психологии / http://www.psychologos.ru

• Гибкость – это вариативность подходов, гипотез и методов, используемых в процессе мышления.
• Гибкость – это быстрая реакция и адекватные решения.
• Гибкость – это талант налаживать контакты с абсолютно разными членами коллектива.
• Гибкость – это способность оценить реальные масштабы проблемы и принять необходимые меры.
• Гибкость – это адаптивность и пластичность мышления и поведения.
• Гибкость – это умение заменить неэффективный способ оптимальным.
• Гибкость – это свобода от стереотипов.

Преимущества гибкости

• Гибкость позволяет достигать поставленных целей в любых сложившихся обстоятельствах.
• Гибкость мышления помогает справляться с трудностями и находить альтернативные пути развития.
• Благодаря гибкости мы можем становиться на позиции различных точек зрения, рассматривая ситуации под разным углом.
• Гибкость помогает адаптироваться в самых разных коллективах и обстоятельствах.

Проявления гибкости в повседневной жизни

• Конфликтные ситуации . Противоречия, которые зачастую возникают между людьми, рискуют перерасти в конфликтные ситуации. Гибкость и дипломатичность способствуют настраиванию оппонентов на миролюбивый лад.
• Переговоры . Отстаивание интересов рискует перерасти в открытую конфронтацию между переговорщиками. В любой спорной ситуации для сохранения дальнейших отношений необходимо проявить гибкость, а иногда и сговорчивость.
• Процесс обучения . Накапливая новые знания, мы становимся обладателями широкого кругозора и благодаря этому приобретаем возможность вариативного мышления. Чем более гибким становится наше отношение к жизни, тем более объективно мы можем оценивать ситуацию.
• Исследовательская деятельность . Самые великие научные и технические достижения были бы немыслимы, если бы люди действовали исключительно по правилам. Именно благодаря мобильности, гибкости и неординарному мышлению открывается все новое.

Как достичь гибкости

• Воспользуйтесь различными методами активизации мыслительных возможностей. Например, такими, как «Метод фокальных объектов», «Метод контрольных вопросов» и другими.
• Ставя перед собой определенные задачи, старайтесь как можно чаще задаваться вопросами такого плана: «Какие есть дополнительные пути реализации?», «Можно ли рассмотреть проблему с другой стороны?», «Как можно оптимизировать процесс для достижения наилучшего результата?», «Внесение каких изменений, будет безболезненным для процесса ввиду сложившихся обстоятельств?».
• Для того чтобы развить гибкость, необходимо тренировать быстроту реакции, внимательность и хорошую память. Структурированное мышление позволяет рассматривать вопрос с различных сторон и выбирать наиболее приемлемый вариант из множества возможных.
• Обратитесь к учениям йоги. Добиваясь параллельно пластичности тела и гибкости мышления (они взаимосвязаны напрямую), вы сможете достичь гармоничного состояния.

Золотая середина

Непоколебимость, упрямство

Гибкость

Непоследовательность, приспособленчество

Крылатые выражения о гибкости

Борьба, сопротивление - это всегда трата энергии. Мало того, если мы боремся, то существует враг, если перестаем бороться, то и враг исчезает. Психологическая гибкость — отсутствие внутренней борьбы.
Если мы с чем-то боремся внутри себя, сопротивляемся чему-то, то нам никогда не победить.
Но враг всё равно останется внутри? Внутри врагов быть не может. Надо просто переварить эту поначалу неприемлемую для нас часть себя, буквально стать ею, стать своей противоположностью, пусть на время.

Суть парадоксальной интенции как раз в том и состоит, чтобы не бороться с тем, что вас мучает, а потворствовать, способствовать, соглашаться. Отсутствие сопротивления прекратит войну, прекратится война — не будет жертв. И это не капитуляция. Разве можно проиграть войну фантому, так же как и выиграть у него? Ведь фантом - это призрак. Но этот призрак может быть мощным сгустком энергии внутри нас и против нас в том случае, если мы воюем с ним.
Любой страх, живущий в нас нереален. Реальный страх кратковременен и является реакцией на нападение. А жизнь постоянно нападать не может.
А если вам кажется, что жизнь на вас постоянно нападает, то вы не обладаете внутренней гибкостью, вы боретесь с фантомами.
Это своего рода психологическое айкидо. Суть айкидо - уход от борьбы, использование силы противника и выведение его из равновесия. Это настоящая психологическая гибкость. Не боритесь со страхом, а смейтесь над ним, подчинитесь ему и он перестанет существовать.

Психологическое (словесное) айкидо: основы, правила, ходы...

«Уступая, ты выдерживаешь испытание, говорят на Востоке. Уступай, чтобы ослабить сопротивление, учат буддисты. Не борись, ибо ты неизбежно становишься тем, против чего ты борешься. Слишком много силы приводит к обратному результату. Учись быть ведомым, чтобы вести других».

В ситуациях спора, переговоров, профессиональных и др. дебатов, когда следует проявить здравомыслие и спокойствие духа, когда надо убедить, переубедить и сделать это так, чтобы оппонент не почувствовал себя ущемленным, не краснел и не топал ногами, а совсем наоборот, с чувством глубокого удовлетворения следовал вашей позиции - эффективно работают техники так называемого метода "психологическое айкидо" . Литвак М.Е.

Психологические основы словесного айкидо
Словесное айкидо - одна из самых гибких и при этом очень эффективных тактик поведения в ситуации спора, убеждения, особенно когда на пути встречается активное сопротивление партнера по общению.

Отсюда и психологическое айкидо основано на двух основополагающих принципах противодействия cловесным нападениям:

1) прежде, чем переходить в атаку (начинать, к примеру, гнуть свою линию, переубеждать), необходимо погасить атаку противника, снять напряжение - его желание нападать, что-то доказывать, возражать, а именно, расслабить, расположить к себе, сделать дружелюбным, понимающим…

2) а потом можно переубеждать...
Переубеждать можно...
> быстро и логично- это ваш четкий, убедительный и достоверный аргумент,
> быстро и красиво- используя к примеру, трюизмы и метафоры
> долго и красиво, толкая "пламенные", убеждающе-внушающие речи...
> ловко, используя различные уловки и обманные ходы
> а можно гибко и технично, плавно разрушая позицию оппонента и так же плавно подводя к своему убеждению, позиции, предложению...

Другими словами, вы не идете сразу в разрез позиции вашего оппонента, а присоединяетесь к ней, по типу "я тебя понимаю, теперь и ты меня пойми..." (психология "дать-взять"), и уже после, переходите к своим убедительным аргументам.

Результат - ваше превосходство в расстановке новых позиций, взаимоуважение, укрепление отношений и самое главное - ни какого конфликтного, напрягающего, раздражающего общения.

В двух словах об эффективности такого поведения с точки зрения психологии
Существует 2 механизма работы нашего сознания.
1) сознание человека сопротивляется, когда встречает на своем пути нечто чуждое своим убеждениям, принципам, представлениям...
2) сознание человека тянется к родственному, к пониманию, уважению, признанию…

Т.е., когда от вас ждут ответного удара, встречных возражений, а получают взамен совсем обратное, то свершается "чудо"- человек, настроенный изначально воинственно, мгновенно превращается в понимающего, дружелюбного, соглашающегося...

Отсюда, первое и главное правило психологического айкидо:
хотите повлиять на другого, изменить его точку зрения, убеждение - не усердствуйте, доказывая свою правоту, а присоединитесь к позиции оппонента, станьте таким же как он, - начните думать как он, чувствовать как он, желать как он... А дальше он сам проникнется к вам и захочет слушать то, что вы хотите предложить.

Тактические приемы психологического айкидо
1 шаг. Как можно присоединиться к позиции партнера по общению

Соглашайтесь со всем, что вам говорят, или с частью того, что до вас пытаются донести.

Я безусловно согласен с вами...
- Да, согласен, в этом есть определенная логика...
- Согласен, я бы также думал на вашем месте…
- Правильно, точнее сказать нельзя..., более того...

Понимайте и высказывайте ваше понимание.

Понимаю…
- понимаю, в ситуации выбора всегда есть необходимость подумать...
- я очень хорошо понимаю, что такое впечатление могло у вас возникнуть…
- понимаю, вы очень расстроены, на вашем месте любой бы расстроился…

Перескажите позицию оппонента лучше, чем он сам ее представляет, расскажите его мысли, чувства, желания как можно ярче. Чем ярче, эмоциональнее вы сможете их пересказать, тем большее впечатление вы на него произведете. Такое общение вызывает приятные эмоции, заставляет слушать, вникать, понимать...

Как еще можно присоединиться к позиции противодействующей стороны?

Подчеркивайте общность- «Я тоже так думаю…»

Делайте комплимент возражению: "Отлично! Рад, что вы так думаете... Всегда приятно иметь дело с практичным, разбирающимся человеком..."

Уточняйте…: "Понимаю..., вы хотите сказать…?"

Сожалейте, если допустили оплошность: «Я сожалею…, мне жаль, что я вас этим расстроил"- "Что значит расстроил, вы меня просто убили!"- "Да, возможно... Мои объяснения вы сейчас не готовы услышать, но поверьте у меня и в мыслях не было вас как-то огорчить..."

Пример общения продавца и покупателя

Покупатель: "Я хочу сказать, что ваша продукция- это брак!"
Продавец: "Приятно видеть не безразличного покупателя. Спасибо за сигнал. Желание клиента для нас всегда закон. Мы добиваемся такого обслуживания, чтобы все покупатели были довольны, иначе мы просто разоримся, ведь вы уйдете от нас в другие магазины. Без брака- никак не обойтись. И наша задача- быть внимательней к своей продукции. Но при всей тщательности проверки, некоторые вещи уходят из внимания, и ваш сигнал как нельзя кстати. Спасибо, что вернулись, сейчас мы решим вашу проблему".

«Да, возможно это вещь стоит не дешево. Но, вы не раз упомянули, что для вас очень важно качество, надежность, престижность модели... К тому же, именно эти джинсы в комплекте вот, к примеру, с этой рубашкой, еще больше подчеркнут вашу индивидуальность и неотразимый стиль».

«Да, такое возможно, я понимаю ваше беспокойство и вызванные в связи с этим сомнения», но в данном случае здесь не может быть сомнений. Эти джинсы- идеальная модель, которая позволит выдержать любые нагрузки благодаря тройному шву и составу ткани. Именно эти показатели когда-то и выдвинули Леви Страус на ведущие позиции мировых рейтингов…».

А можно присоединяясь к позиции оппонента, начать задавать уточняющие вопросы, по поводу того, как он пришел к таким выводам, потом наводящими вопросами, подводить его к тому, что он, скорее всего, ошибается в своей позиции...
А потом у него должно возникнуть естественное желание узнать, как все обстоит на самом деле, а вы в свою очередь, как раз и есть носитель этой достоверной, объективной информации...
Рассказывайте, профессионально, так, чтобы у оппонента не оставалось ни каких сомнений по поводу происходящего...

Техника "Бумеранг"
- Ваши аппараты как-то непривлекательно выглядят.- Согласен, именно поэтому я и хочу рассказать, для чего им нужен такой внешний вид...

Ваш продукт слишком дорогой...- Именно потому, что у него такая цена, я бы и хотел вам рассказать, почему она такая, чем данный продукт отличается от аналагов и что это гарантирует...

Помните к/ф "Кавказская пленница":
Шурик: -«Но я совсем не пью, не имею физической возможности...»
"Усатый":- «Вот именно за это мой первый тост: Мой прадед говорил- имею желание купить дом, но не имею возможностей, имею возможность купить козу, но не имею желания. Так выпьем за то, чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями"- и ни каких возражений...

Добавить в избранное

Гибкость характера — это положительное качество человека и умение вести общение, убеждение в нужном направлении. Добиваться своей Цели, избегая прямых решений, указаний, выводов или действий.

Проявления Гибкости и принадлежность

В социальном обществе, в семье, в деловом партнерстве и договоренностях Мужчины всегда предпочитают Прямоту.
Гибкость присуща больше Мудрым женщинам. Сила женщины в гибкости ума.

И так, опишем эти инструменты управления, и методы управления нами Мужчинами. Сильный Вы Мужчина или Слабый — это не имеет значения! Метод Гибкость и умение Женщины пользоваться этим инструментом может развязать Третью Мировую войну при желании.
Почему это еще не произошло? Ответ простой — еще не нашлось такой женщины с таким желанием!

Гибкость Женщины это умение реализовать свои намерения и желания, легко структурировать уже имеющиеся знания и переходить от одного действия к другому, переосмысливать возможности другого человека, используя его в новом качестве.

Сейчас, если эту статью читает Женщина, то она думает, вот Мы какие! Вот как нас видят Мужчины!

Не обольщайтесь, свойства Гибкости только — для Мудрых женщин

Женская Гибкость это Женский способ решения вопросов

Если Женщина с уважением и пониманием относится к намерениям и желаниям мужчины — она становится Серым Кардиналом. Настоящим рулевым!
Свое желание она реализует через готовность исполнить желание мужчины методом Уступчивости. Алгоритм ее действий прост – откажись от собственного желания в пользу желания мужчины и тогда реализуется твое желание.
Мужчина по своей природе предназначен для выполнения женских желаний. Природа женщины – это поток желаний. Мужчина не притязателен и неприхотлив, но для своей женщины он готов идти на жертвы.
Даже сильный стержень Мужчин требует похвалы. Мужчина одержим действием, решимостью и ответственностью, он ждет в ответ Уважения, Доверия, признательности, Воодушевления, Восхищения и принятия его таким, каков он есть. В этом случае — он свернет Горы, достигнет Марса!

Выходит, что мужчина только инструмент достижения Цели, а женщина использует и управляет. Для управления всей семейной жизнью, Мудрой женщине нужно только проявлять гибкость и держать руль. Простые и правильно расставленные названия и только декларируемые правила, как гласит пословица «Как папа скажет, так по — маминому и будет!»

Продолжим о Гибкости, жизнь подтверждает Женщине для достижения Цели, иногда нужно просто проявить терпение, дать время мужчине все тщательно обдумать, иначе ее затея будет обречена на провал.

В нашем сознании, визуальных представлениях слово Мудрая — это Змея. Постоянная ассоциация Гибкость змеи и мудрость идут из прошлого и записаны в нашем Подсознании.

Если Мужчина еще не совсем отвечает требованиям, то Мудрая женщина проявляет Гибкость, позволяя мужчине якобы самому придти к нужному решению. Навязанное женщиной решение не дает мужчине взять ответственность на себя.
Сила женщины не позволяет сломать настоящего мужчину, это такая же безрассудная затея, как перебодать упертого барана на узком мостике.
А вот слабого Мужчину можно переломать, но кому потом он будет интересен? Мужчина, проявляющий женские качества, не вызывает симпатии у большинства женщин.

Испытания Жизни и обстоятельства закаляют Мужчину и делают сильнее

Негибкое, прямолинейное поведение всегда проносит потери!

В тоже время Ответственность и прямота ни к чему Женщине, это ее разрушает. Пример разрушения это сой бизнес у Женщин. Это прямое и полное разрушение Женского начала. Если Женщина проявляет мужские качества, говорит прямо, пытается добиться своего грубостями, руганью и упреками, то есть идет на таран, напролом, значит, это глупая неразумная женщина, действующая поперек своей природы.

Сегодня я хочу раскрыть тему "гибкость в общении". Довольно часто нам не хватает этого качества, а между тем воспитывая его, можно существенно облегчить собственную жизнь. Начиная с самых древних исторических документов, историки находят информацию о великих дипломатах, людях, повлиявших на ход истории одной лишь силой слова.

Даже древняя книга мудрости Библия говорит, что слово может врачевать и уязвлять как мечом. Во всех культурах есть близкие по смыслу пословицы, поговорки, говорящие о важности вовремя промолчать или сказать что-то.

Что же подразумевает под собой способность проявлять гибкость при общении с другими людьми? Сейчас уже большинство хочет высказать мысль о том, что свое мнение не собираются менять и подстраиваться под кого-то не собираются. Однако это неверное понимание обозначенного понятия. Способность проявить гибкость подразумевает, что человек умеет обходить "острые углы", противоречия, явные противостояния с оппонентом, нацеливаясь на положительный результат переговоров, взаимовыгодный для обеих сторон.

К примеру, езда на общественном транспорте часто доставляет большие неудобства всем участникам. Но когда среди пассажиров, например, находится пьяный с невыносимым перегаром, да еще шумный, тут уже терпение может закончиться! Каким образом здесь можно проявить гибкость? Ведь пьяница однозначно вам не нравится.

Однако можно сохранить свое достоинство, не унижаясь до грубых слов и криков. Ведь это не заставит смутиться возмутителя порядка, а только вызовет острый конфликт, неприятный всем окружающим. В данной ситуации можно себе позволить лишь небольшое мягкое замечание (как бы вы хотели, чтобы в таком положении отнеслись к вам). А возможно, лучше всего сдержаться, просто промолчав.

Как проявлять гибкость в общении

1. Чтобы стать гибким в общении человеком, нужно уметь сопереживать другим. Если поставить себя на место своего оппонента, попытаться прочувствовать все, что его тревожит, скорее всего, у вас пройдет все раздражение даже при крупной ссоре;
2. Помня, что все мы люди и имеем свои слабости, найдите в себе силы проявить к другим снисхождение, признавая их право на ошибку;
3. Дайте возможность другому всегда сохранить свое лицо. Даже если человек в корне не прав, можно спокойно объяснить ему суть его ошибки. Когда он успокоится и все поймет, скорее всего вы приобретете друга или как минимум своего сторонника;
4. Умейте признавать свою неправоту. Часто эмоции ослепляют нас, под влиянием выплеснутых гормонов мы способны сделать и сказать то, что даже не думаем и не хотим делать. Умейте искренне просить прощения;
5. Не подливайте масла в огонь. Когда невозможно прийти к общему решению, лучше всего успокоиться, отложив решение проблемы на время. Только хладнокровный подход открывает пути решения конфликтов;
6. Научитесь прощать. На английском корень слова "прощение" несет смысл забвения. Простить - значит навсегда стереть из памяти проступок и больше не вспоминать его никогда, а уж тем более нельзя укорять;
   
7. Бывает, что при всей лояльности, человек продолжает вести себя упрямо, агрессивно. Не стоит опускаться до его уровня. Можно уладить конфликт и просто больше не контактировать с этим лицом;
8. Часто в общении с близкими людьми мы перестаем ценить их, принимая как должное все, что они делают для нас. Из-за этого копится раздражение, люди ругаются на ровном месте. Умейте видеть каждое мгновение все хорошее в окружающих, концентрируйтесь на положительных их сторонах, постоянно благодарите за каждую приятную мелочь. Особенно это актуально в браке. Попробуйте относиться к близким так, как будто они могут в любой момент исчезнуть из вашей жизни. Ведь вы хотите их удержать?
9. Однако гибкость в общении не означает, что нужно под всех прогибаться, напротив: поставьте определенные рамки, за которые не перейдете никогда. Люди будут знать об этом, станут считаться с вашими правилами;
10. Любая конструктивная беседа может сравниться в игру в мяч: его можно бросить мягко, позволив легко поймать. А можно швырнуть со всей силой, ударив человека. Какая игра вам больше нравится?
11. Уважайте других. Презрение и высокомерие - главный враг миру и благополучию. Не стоит превозносить себя, чрезмерно гордиться. Не даром Библия говорит, что смиренный покоряет города и страны, а гордый повержен будет. Все люди тянутся к тому, кто способен проявить неподдельное участие;
12. Чтобы добиться нужного итога переговоров, получить определенные уступки и выгоды для себя, не бойтесь что-то отдавать. Ведь всегда общение - это взаимовыгодный обмен, приносящий удовлетворение и пользу всем сторонам переговоров.

Глубокое понимание сути вопроса принесет в вашу жизнь настоящее умиротворение. Потому что гибкость в общении способна творить чудеса. Используйте этот мощный инструмент взаимодействия с окружающими, увидите, насколько радостней и приятней станет общение даже с неприятными людьми!