Очищение кашами. Очищение от шлаков – путь к красоте Блюдо для очистки кишечника

Всем привет, девушки!

Пришла весна, хочется быть красивой и стройной. Если первую проблему как-то решает косметика, то вторую можешь решить только ты сама, при чём часто это происходит долго и мучительно. Я худой никогда не была (хотя мечтала, не спорю). При росте 165 см мой нормальный вес 56 кг, но об этом я вспомнила в последний день масленицы, жуя блин со сгущёнкой и запивая газировкой Проверка на весах показала: "Катастрофа! Быстро худеть!", поэтому я, не ища лёгких путей, вместе с коллегой по работе решила посидеть на диете "6 каш"

В чём соль?

Соль диеты в отказе от неё (соли), а так же сахара и других привычных вкусных и вредных продуктов. В течение недели основной пищей становятся каши, сваренные на воде и без специй. В каждый день определённая каша и их последовательность очень важна.

Важная последовательность:

понедельник: пшеничная
вторник: пшённая
среда: овсяная (варите больше, чем один стакан, её почему-то очень мало получается)
четверг: рисовая
пятница: ячневая
суббота: перловая
воскресенье: смесь всех каш на случай если кто за неделю не наелся (примерно по 2 столовые ложки каждой крупы)

Как варить?
С вечера замачиваем 1 стакан крупы чистой водой, утром варим 10-15 мин до нужной консистенции. На воде. Без сахара и соли. Только хардкор, только пресная кашка.
Что такое "хорошо", а что такое "плохо":
Можно: кашу! В неограниченном количестве! Чтобы не захотелось застрелиться, допускаются сухофрукты и свежие фрукты (разумеется, не бананы килограммами, а яблоки, например). Допускается мёд (следите, чтобы он был натуральным, т.е. без сахара). По некоторым данным из интернета допускается кефир, но я решила не верить им и исключить кисломолочное...
Пьём в основном воду. Можно чай/кофе, но лично я без сахара их не могу пить.
Нельзя: всё остальное.
Режим дня:
Утром, проснувшись, выпиваем стакан тёплой воды утро добрым не бывает. Через полчаса уже можно есть. Кашу, разумеется.
Сразу скажу, что придираться к диете я имею полное право, ибо строго следовала её заветам и не делала вообще никаких послаблений. Пила только воду (добавляла немного лимонного сока), ела только яблоки и немного сухофруктов, а в кашу я добавляла совсем немного мёда (1 чайная ложка на всю кастрюльку), на вкусе каши это почти не сказывалось.

Вот говорят, мол ешьте без соли, чтоб почувствовать истинный вкус пищи, так вот здесь нет никакого вкуса, честно. Здесь в разделе "недостатки" есть строчка "не очень вкусно", так вот я бы её преобразовала в "пипец как гадко".
А стоит ли игра свеч?
Первый раз я взвесилась через 2 дня. Результат был сказочный для меня - минус 2кг , то есть с 59 я похудела сразу до 57. Разумеется, счастью не было предела и я принялась наяривать кашку с великим энтузиазмом.
Через 2 дня взвешиваюсь снова (думая, что сейчас точно будет 55), ан нет! Вес не сдвинулся ни на граммулечку. В воскресенье утром весы показывали всё так же 57 кг. Вот это фокус, подумала я, выбрасывая кашку в мусорное ведро, ибо за неделю меня уже от неё тошнило, мягко говоря, а тут ещё воскресный микс в виде и перловки, и пшёнки, и комка ячневой крупы.
Была очень зла, честно. Взвесилась сегодня утром и немного смягчилась - 56,6 кг. Ушло ещё 400 гр за ночь. Общий итог за неделю - 2,4 кг , я считаю, это слишком мало для таких тягот и лишений. В интернете пишут, что можно скинуть 4-7 кг, но мне не удалось, увы.
Я жутко стесняюсь показывать своё далеко не идеальное тело, но результат показать всё же нужно. Не судите пожалуйста строго и отнеситесь с пониманием ко мне, неидеальной. Вот мой результат за неделю на кашах:

Взвешиваем ся "за" и "против":
Плюсы:
- нет последствий для организма
- чистка организма (стала лучше кожа на лице)
- полезно (серьёзно?)
Минусы:
- невкусно!!!
- однообразно, слишком много всего нельзя и слишком мало разрешённых продуктов
- неэффективно (в моём случае)
Лично для меня эта неделя была просто адовой. Ну не привыкла я питаться преснятиной! Каши в обычной жизни даже варить не умею (а после этой диеты даже желания нет научиться их варить). Очищение организма? Возможно произошло, и только это радует. Почти вернулась к привычному весу и встала на тропу войны с лишними килограммами, с сегодняшнего дня началась другая диета (нормальная, человеческая).
Кстати коллега, которая худела со мной этим же способом, вообще в расстройстве - у неё вес не сдвинулся совсем. Хотя мы придерживались строгой диеты и я лично ни разу её не нарушила. Считаю, что лишения были не оправданы и вряд ли снова когда-нибудь решусь сидеть на пресных кашах целую неделю.
Берут сомнения, стоит ли рекомендовать вам такую диету. Скажу так: если вам нужна чистка организма, то да, рекомендую . Но если хотите сбросить вес, то не рекомендую , потому что мне ощутимого результата не дало. В целом, начало положено, поэтому продолжаю худеть. Об этом будет отдельный отзыв.
Спасибо всем за уделённое внимание! Оставайтесь красивыми этой весной!

Очищение организма кашами практикуется в различных системах оздоровления. Однако на общую схему очень сильно повлияла макробиотика японского врача К. Ниши. Он утверждал, что наиболее полноценным питанием для человеческого организма являются цельные зерна, причем они содержат не только все необходимые витамины и минералы, но и достаточное количество белка, чтобы нормально функционировать и оставаться здоровым. При всей спорности макробиотики с точки зрения современной диетологии, месяц на кашах поможет улучшить состояние кожи, наладить пищеварение, регулярный стул, и подарить вам полезную привычку кушать небольшими порциями в течение дня.

Первые 10 дней очищения организма кашами

День 1

За полчаса до завтрака – 1 стакан горячей воды, можно с небольшим количеством лимонного сока, но лучше чистой.

Завтрак: 200 г гречки в отварном виде без соли и масла, для вкуса добавьте петрушку.

Второй завтрак: 100 г белого риса, размоченного с ночи в стакане воды, промытого и отваренного в течение 20 минут в 1 л воды (воду слить, каша должна быть вязкой).

Обед: порция гречки с 1 чайной ложкой кунжутного или оливкового масла и зеленью.

Ужин: порция гречки с зеленью без масла и соли. Чай и кофе исключаются на все время чистки, пейте воду в небольших количествах, старайтесь не пить «насильно».

День 2

Стакан воды за полчаса до завтрака. На целый день – отварить 1 стакан пшена как обычно, но соль не добавлять. Устроить 5 приемов пищи.

День 3

Стакан воды за полчаса до завтрака. На целый день – 1 стакан отваренного коричневого риса, 5 редисок или 1 крупный дайкон, тертый на терке, зелень, добавка 1-2 чайных ложек кунжутного масла.

День 4

Стакан воды перед завтраком (повторять в последующие дни). На весь день – 1 стакан отварной гречки, 1 стакан отварного риса.

День 5

Повторяем второй день.

День 6

На весь день – стакан риса и полстакана отварной чечевицы, сок половины лимона, 1-2 столовые ложки оливкового или кунжутного масла.

День 7

Стакан белого риса, замоченного с ночи и сваренного в вязкую кашу, можно добавить корицу, кардамон, тмин и 1-2 столовые ложки меда на всю кашу.

День 8

8 редисок или 2 дайкона, стакан любой крупы по вашему выбору в вареном виде.

День 9

8 редисок, плюс 2 морковки, плюс зелень, плюс стакан любой каши.

День 10

Отварить полстакана гречки, дополнительно можно сколько угодно салата из репы, дайкона или редиса.

Вторые десять дней очищения организма кашами

День 1-5

Ешьте 6-7 редисок, 2 моркови, зелень и 1 стакан любой каши без соли, можно добавить 1 столовую ложку натурального растительного масла на весь день.

День 6-10

6 редисок, 3 моркови, половина кочана капусты. С ночи замочите 250 г льняного семени, утром измельчите блендером, можно добавить любые натуральные пряности без добавок вроде глютамата натрия. Льняная смесь восстанавливает обмен веществ, однако если у вас нет семян льна, замените ее любой кашей, с 1-2 столовыми ложками льняного масла. Его вы должны пить натощак.

Завершающие 10 дней

Каждый день варите себе 1 вид каши, не более стакана крупы. Дополните продуктами по схеме:

1 день – плюс стакан кефира;

2 день – плюс порция творога;

3 день – плюс 2 фрукта;

4 день – плюс порция орехов и семян;

5 день – плюс порция рыбы;

6 день – плюс порция мяса;

7 день – плюс немного натуральной морской соли;

8 день – плюс сливочное масло;

9 день – разгрузочный на любой каше;

10 день умеренное рациональное питание с 1-2 порциями каши в сутки.

Не злоупотребляйте чисткой, и будьте здоровы!

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Если у вас имеется желание произвести от пестицидов и тяжёлых металлов, следует прислушаться к совету диетологов по добавлению в свой рацион разнообразных каш.
К лучшим средствам по выводу токсинов относится овсянка, рис, отмытый от крахмала, пшено, гречка. Кукурузная каша лучше выводит пестициды, овсянка – тяжёлые металлы.

Как определить необходимость чистки организма?

Косвенными причинами, указывающие на это, может быть раздражительность, хроническая усталость, высыпания на коже, тусклый цвет лица, проблемы с лишним весом, секущиеся волосы.
В целях профилактики можно рекомендовать проведение очищения организма кашами.

Очистительная диета

Наилучшего эффекта можно добиться кашами, сваренными на воде без применения соли, в составе которой имеется наличие металла натрия. Помехами могут оказаться продукты, в составе которых
содержится большое количество нетоксичных металлов – кальция, магния, калия. Они не относятся к токсичным, но также будет их сорбирование и вывод из организма. Заменителем сахара в каше лучше всего сделать мёд.
Совет – недельку посидеть на кашах, нравящихся вам больше всего, отдавая овсянке, пшену, рису, гречке особое предпочтение. Планируя свой , старайтесь избегать одновременного совмещения каш с белковыми продуктами, только нейтральные, углеводистые.
У любых каш прекрасное сочетание с молоком, нежирным творогом и сливками, брынзой, растительным и сливочным маслом, квашеной капустой и грибами, пряностями, зеленью и орехами, исключая арахис.
Отличным дополнением для каши могут служить сухофрукты, курага, изюм, инжир, яблоки, мёд, без потери при этом крупой своих сорбирующих свойств. Токсичные металлы, накопленные в вашем организме, будут выводиться в первую очередь, нужно только увеличить потребление каши. Для того, чтобы каши принесли вам максимальную пользу и как можно лучше очищали ваш организм от всякой гадости, нужно не забывать о правильном её приготовлении.

Правильное приготовление каши для очищения организма

Для риса рекомендуется длительная промывка холодной водой для удаления из него крахмала, мешающего контакту кислот и токсинов, ускоряя тем самым процесс очищения организма. Это вдвойне полезнее для тех, кто сидит на диете из промытого риса, одновременно худея при этом. Промывать рис нужно до стеклянной прозрачности. Такой рис, залитый кипятком, мгновенно становится рассыпчатым.
Гречку нужно запаривать, а не варить. Крупу необходимо залить крутым кипятком, хорошенько укутать и поставить в тёплое место. , приготовленная таким образом будет очень вкусна, рассыпчата и более полезна, в том числе и для поглощения металлов (к примеру, вредные избытки железа). При наличии электроплиты, можно максимально её разогрев, выключить, оставив на ней до полного остывания гречку, залитую крутым кипятком.

Какая же еще польза, помимо очистительных свойств, есть у каш?

Отличается наличием большого количества жира и ценного белка, железа, фосфора и магния. А содержание магния в ней таково, что «геркулес» относят к средствам, поддерживающим кровяное давление и прочность костей.
Большое количество пектина в гречневой каше улучшает пищеварение, лецитин необходим для печени и поджелудочной железы. Эту кашу можно отнести к прекрасному средству по преодолению «ночного голода», как прекрасно усваивающейся и содержащей мало калорий.
Пшено является прекрасным источником солей, витаминов РР, микроэлементов и магния.
полезнее дикий, коричневатого цвета или среднеазиатский длинный, который необходимо промывать не менее часа под струёй холодной воды.
Манная крупа отличается наличием большого количества железа, калия – необходимых элементов, входящих в состав крови.

Очищайте свой организм кашами, являющийся самым верным и безопасным методом

Очищение организма кашами – это довольно вкусный и полезный процесс. Хотя можно предположить, что далеко не все люди обожают каши. О целебных свойствах каш ходят легенды, а поговорка «мало каши ел» стала символом отсутствия силы.

Современные диетологи уверенно заявляют, что месячная диета на кашах не пройдет для вашего организма впустую. Что же произойдет при очищении оргазма кашами? Специально приготовленные каши способны за месяц привести в норму ваше пищеварение, улучшить внешний вид кожи лица, наладить регулярный стул, а еще вы приобретете нужную привычку, есть по немного, но часто. Каши выводят токсины и тяжелые металлы, после чего ваш организм обязательно отблагодарит вас хорошим настроением.

Очищение кашами на воде.

Каши для очищения дают самый лучший эффект, когда приготовляются просто на воде без добавления соли. С непривычки, каша без соли может показаться невкусной, но через несколько дней вы привыкните к ее отсутствию. Но мы ведь хотим чиститься – придется потерпеть. Кашу можно подсластить, но сахар обязательно заменить медом. Очень полезно добавлять в каши сухофрукты, курагу, изюм, инжир или яблоки. При диете на кашах, токсичные остатки и металлы будут покидать ваш организм в приоритетном порядке.

Какие каши полезны для очищения.

для очищения кишечника очень полезна и является, мастером по выводу из организма токсинов и тяжелых металлов. В ней содержится магний и фосфор, так необходимый для организма. Что бы сократить время приготовления можно использовать обычные овсяные хлопья.

Рисовая каша выводит соли из организма и также борется с токсинами. Только перед варкой не забываем промыть рис для избавления от лишнего крахмала.

Если у вас проблемы с поджелудочной железой, печенью или желудком. Очищение гречневой кашей для вас подойдет более всего. В гречке содержится большое количество пектина и лецитина, что и позволяет ей считаться незаменимым чистильщиком и лекарем. К тому же гречневая каша содержит минимальное количество калорий.

Каша из пшена подходит для очищения организма и рекомендована людям с избыточным весом.

Пшеничная крупа имеет более долгий процесс переваривания, оставаясь при этом отличным средством для очищения. Если вы страдаете проблемой артериального давления, обязательно воспользуйтесь замечательными свойствами данной крупы. Вам просто напросто необходимо утром съедать небольшую порцию каши из пшена.

Очищение организма кашами принесет вам пользу. Главное начать действовать!

Приветствую вас! Очищение организма кашами это не только борьба с лишним весом, усталостью и тяжестью в желудочно-кишечном тракте. Утренняя каша для очищения кишечника из овсянки - это вкусно, полезно и похудательно.

Чистка кишечника овсянкой

Сочетания простых, доступных, но оттого не менее эффективных компонентов творят поистине чудеса:

вы очень быстро начнете терять вес,
улучшится ваше самочувствие,
очистится пищеварительная система,
вы почувствуете прилив сил и жизненной энергии.

Необходимо с вечера пять столовых ложек овсяных хлопьев залить небольшим количеством воды.

Утром добавляем к овсянке одну столовую ложку молока, одну чайную ложку меда и горсть грецких орехов (можно добавить немного нарезанного пластинками миндаля).
Тщательно перемешиваем ингредиенты, добавляем равномерное количество измельченного корня имбиря и употребляем вместо завтрака

При этом нельзя есть ничего другого, пить можно только простую очищенную воду.

Завтракать этой кашей вы можете в течение длительного времени.

Этот рецепт незаменим при проведении – в качестве основы рациона. Во время их проведения помимо целебной каши необходимо употреблять свежие и тушеные овощи и зеленый чай.